1. Duỗi ra đi anh bạn.

Ga door.

2. Tôi muốn được duỗi chân.

Ik zou al genoegen nemen met m'n benen kunnen strekken.

3. Duỗi lưng ra, cô bé.

Ga maar op je rug liggen.

4. Tôi duỗi chân ra được chưa?

Kan ik weer kijken?

5. Ổng đang ra ngoài duỗi chân.

Hij strekt even zijn benen.

6. Nên duỗi tóc hay uốn tóc ?

Is mijn broek te strak?

7. Tao không thể duỗi chân được

Ik kan mijn benen niet strekken.

8. Duỗi ra, hạ thấp đầu xuống luôn.

Ontspan, laat je hoofd maar zakken.

9. Ông nói ra ngoài duỗi chân là sao?

Hoe bedoel je, strekt zijn benen?

10. Ta mở tay ra, các cơ duỗi ra.

Als je ze opent, trekken deze spieren samen.

11. Giữ bàn tay của bạn duỗi ra nào.

Strek je hand uit.

12. Nhưng người bên phải đang duỗi người ra.

Maar de man hier aan de rechterkant, hij doet de strek.

13. Anh có thể xuống nhà, duỗi chân một tí.

Dan kun je naar beneden gaan, om je benen te strekken.

14. Cô bé hầu như không thể duỗi chân được nữa.

ze kan haar been amper nog strekken.

15. Cổ tử cung là một cơ vòng co và duỗi.

De baarmoeder is een cirkelvormige vleugel dat samentrekken kan.

16. và chị cũng tìm một chỗ thoải mái để duỗi chân.

En ook zij zocht een plekje.

17. Nó duỗi thẳng chân, và đi bộ dọc theo bờ biển.

Hij strekte zijn poten, en liep langs de kustlijn.

18. Tôi phải duỗi thẳng tóc của cô Cắt thành tóc ngắn

Ik zal je haar glad maken, en een boblijn knippen.

19. Sau khi cơn đau dịu xuống, tôi không thể duỗi thẳng cánh tay.

Toen de pijn afnam, kon ik mijn armen niet meer strekken.

20. Để tao bảo Wayne giúp mày duỗi chân bằng cái búa kia nhé.

Zal ik Wayne vragen om ze te strekken met een hamer?

21. Vận động cổ bao gồm: gấp, duỗi (gật đầu) và xoay (lắc đầu).

Hierbij is dan nog geen rekening gehouden met buiging (hogging en sagging, opbuiging en doorbuiging).

22. 4 Chúng nằm trên giường bằng ngà+ và duỗi dài trên tràng kỷ,+

4 Jullie liggen op ivoren bedden,+ hangen op rustbanken,+

23. Cuộc ăn chơi chè chén của những kẻ nằm duỗi dài sẽ chấm dứt.

Dan is het feesten en hangen voorbij.

24. “Một cách cứng nhắc, vụng về và máy móc, tôi duỗi thẳng tay ra.

‘(...) Houterig, mechanisch, legde ik mijn hand in de uitgestrekte hand.

25. Nên tôi không phải thực hiện bất kì cử động cùng co duỗi nào

Geen nood meer aan tegelijk samentrekken en zo.

26. Bạn chỉ cần nhấn vài nút trong khoang lái và cánh sẽ duỗi ra.

Je drukt gewoon op een paar knoppen in de cockpit, en de vleugels vouwen uit.

27. Mà xoay từ dòng phải sang dòng trái, giữ được tư thế thân duỗi càng lâu càng tốt.

Maar roterend van gestroomlijnd rechts, naar gestroomlijnd links, en hou je de positie van je romp zo lang mogelijk hetzelfde.

28. Mà thực ra, vì video này sắp kết thúc, tại sao bạn không đứng dậy và duỗi người?

Nu de video toch bijna ten einde is: sta even op en rek je uit!

29. Sau 5 giờ, họ nói não của cháu hoàn toàn bình thường và chân cháu sẽ duỗi ra bình thường.

Na vijf uur bleek zijn brein in orde te zijn en strekte hij zijn benen goed uit.

30. Các bạn chú ý nhé, khi duỗi hết ra, những máy bay quad này sẽ ở vị trí thẳng đứng

Merk op dat deze quads bij volledige uitrekking verticaal staan.

31. Và khi cánh duỗi ra hoàn toàn, một ổ khóa bằng máy từ trong buồng lái sẽ cố định nó lại.

Wanneer ze volledig zijn uitgevouwen, is er een mechanisch slot dat in zijn plaats valt, weer van binnen in de cockpit.

32. Rồi anh duỗi thẳng người ra, giơ tay cho diễn viên đang lộn ngược trên dàn đu bên kia bắt lấy.

Na zijn lichaam snel gestrekt te hebben, slaat hij zijn armen uit en wordt opgevangen door een ondersteboven hangende trapeze-artiest aan de andere kant.

33. Bất cứ ai duỗi mình trên một cái giường ngắn quá thì thấy đôi chân bị ló ra ngoài và bị lạnh.

Wie zich op een bed uitstrekt dat te kort is, zal bemerken dat zijn voeten uitsteken in de kou.

34. Sau đó em biết cách nhẹ nhàng kéo duỗi cánh tay của Brenda lên đầu của chị để tập luyện cơ bắp của chị.

Sarah leerde hoe ze Brenda’s armen zachtjes boven haar hoofd kon strekken om haar spieren te oefenen.

35. Anh ta ngồi ở dãy ghễ cuối, ăn mặc bình thường, đôi chân duỗi thẳng với đôi ủng mòn vẹt vắt tréo ở trước mặt.

Hij zat op de achterste rij, droeg vrijetijdskleding en zat met lang uitgestrekte benen en gekruiste voeten met afgedragen schoenen voor zich.

36. Người dùng bữa nghiêng đầu về phía bàn ăn, còn chân duỗi ra, khuỷu tay đặt trên cái gối để tựa cả người vào.

Iedereen die meeat, lag met zijn hoofd richting de tafel en leunde met de linkerelleboog op een kussen.

37. Bệnh cùi đã để lại dấu vết—tôi bị mất ống chân và không thể duỗi thẳng hai bàn tay ra—nhưng bệnh cùi thì hết rồi.

De lepra heeft haar sporen nagelaten — ik heb mijn onderbeen verloren, en ik kan mijn handen niet strekken — maar de ziekte is verdwenen.

38. Cô diễn ra trong không khí trong lành skippin ́th ́ nó sẽ duỗi chân, cánh tay và một ́ cung cấp cho cô một số sức mạnh ́em'. "

Laat haar uit te spelen in ́frisse lucht skippin ́ th een ́het zal strekken haar benen een ́ armen een ́ geef haar wat kracht in ́em. "

39. Với chiếc cổ dài và cái đầu rướn thẳng về đằng trước, đôi chân duỗi thẳng phía sau, nó duyên dáng giương cánh lướt ngang qua bầu trời.

Met zijn lange nek en kop in horizontale stand en zijn poten uitgestrekt in het verlengde van zijn lichaam, vliegt hij elegant langs de hemel.

40. Nên đối với việc đơn giản như cầm thứ gì đó lên, tôi phải gập cùi chỏ rồi phải đồng thời co duỗi để nó thay đổi chế độ.

Voor kleine dingetjes, zoals om iets op te pikken, moest ik mijn elleboog buigen en dan tegelijk samentrekken om de modus te veranderen.

41. Nhưng Mary đã ngồi quá lâu trong ghế của mình nên những sợi gân của đôi chân của bà bị tê cứng và bà không thể duỗi thẳng chân được.

Maar Mary had zo lang in haar stoel gezeten dat de spieren in haar benen stijf waren geworden en ze haar benen niet meer kon strekken.

42. Chúng tôi lấy ra một tấm bạt nhỏ, buộc hai góc vào mấy cái chèo và các góc kia vào đôi chân của chồng tôi đang duỗi dài trên mép thuyền.

We pakten een zeildoek en bonden twee hoekpunten aan de peddels vast en de andere twee punten aan de voeten van mijn echtgenoot, waarna hij zijn benen over de rand van de kano uitstrekte.

43. Sarah chải tóc cho Brenda, thoa kem dưỡng da lên tay Brenda, xoa bóp các ngón tay và cánh tay của Brenda, và giúp kéo duỗi cánh tay của Brenda (trang 119).

Sarah kamde Brenda’s haar, deed lotion op haar handen, masseerde haar vingers en armen, en leerde haar hoe ze strekoefeningen kon doen (p. 119).

44. 6 Những người ‘duỗi dài trên ghế dài mình; ăn những chiên con chọn ra trong bầy, uống rượu, và bày-vẽ ra những đồ nhạc-khí’ sẽ gặp điều bất ngờ.

6 Degenen die ’zich uitstrekten op hun divans, de rammen uit een kudde aten, wijn dronken en instrumenten voor de zang uitdachten’, wachtte een verrassing.

45. Điều này kéo dài thêm ba tháng nữa và qua sự chuyên cần hằng ngày của bà, đôi chân của bà đã duỗi thẳng được và bà đã tập đi trở lại.12

Dat ging drie maanden zo door, en door haar dagelijkse ijver kon ze haar benen weer strekken en leerde ze weer lopen.12

46. Nếu mỗi lần chúng ta làm rách cơ hay mỗi lần ta duỗi cơ hay di chuyển sai cách, ung thư đều xuất hiện - như vậy mọi người đều sẽ có ung thư.

Als we elke keer als we een spier scheuren of een spier verrekken of verkeerd bewegen, kanker zouden krijgen, dan zou zowat iedereen kanker krijgen.

47. Việc mài vuốt trên những bề mặt gần đó giúp chúng ở trạng thái tốt và sẵn sàng, giúp duỗi thẳng lưng và cơ chân đồng thời còn giúp giải toả căng thẳng.

Hun klauwen scherpen aan iets in de buurt hield ze in conditie en paraat, hielp hun rug- en pootspieren rekken, en ontspande ook nog.

48. Thí dụ, “một cô gái bị nước bọt làm gần nghẹt thở khi cô duỗi dài trên một cái ghế, cổ dựa vào lưng ghế, gót chân ở trên sàn còn chân thì cứng đơ”.

Zo „stikte een meisje bijna in haar eigen speeksel toen zij zich in een stoel uitstrekte, waarbij haar nek op de rugleuning rustte, met haar hielen op de vloer en haar benen stijf gestrekt”.

49. Chúng có hai loại hệ cơ để bay: cái gọi là cơ lực có chức năng duỗi ra có nghĩa là nó tự hoạt động mà không cần điều khiển dựa vào sự co thắt bởi hệ thần kinh

Ze hebben twee soorten vliegspieren: de zogenaamde krachtspieren zijn " rek- geactiveerd ". Dat betekent dat ze zichzelf activeren en niet gecontroleerd hoeven te worden op basis van contractie- door- contractie door het zenuwstelsel.

50. Khi tôi làm thế, Tôi phải dùng đến cơ nhị đầu để điều khiển bàn tay nắm lại, sử dụng cơ tam đầu khiến nó mở ra, đồng thời co duỗi lần nữa, khiến cùi chỏ hoạt động trở lại.

Als ik dat had gedaan, moest ik mijn biceps gebruiken om de hand te laten sluiten, mijn triceps om ze te laten openen, en opnieuw tegelijk samentrekken om de elleboog weer in werking te stellen.

51. Bạn sẽ có vị trí ngồi lái an toàn và thoải mái nhất nếu bạn điều chỉnh độ cao của yên xe sao cho khi duỗi thẳng chân, gót chân bạn vẫn còn chạm bàn đạp ở vị trí gần mặt đất nhất (xem hình bên trái).

De veiligste en comfortabelste fietshouding bereikt u door de zadelhoogte zo te stellen dat u uw been kunt strekken terwijl uw hak op de pedaal rust die het dichtst bij de grond is (zie links).