1. Duỗi chân ra

Allarga le gambe.

2. Tôi muốn được duỗi chân.

Mi andrebbe bene anche sgranchirmi le gambe.

3. Duỗi chân trong năm phút.

A sgranchirvi le gambe per cinque minuti.

4. Tôi phải duỗi chân một chút.

Mi sgranchisco le gambe.

5. Tôi duỗi chân ra được chưa?

Posso rilassarmi ora?

6. Tao không thể duỗi chân được

Non posso allungare le gambe.

7. Ahh... mãi mới được duỗi chân một tí.

Ahh... ottimo per i miei piedi.

8. Anh có thể xuống nhà, duỗi chân một tí.

e sgranchirti le gambe.

9. Được, cho nó đi duỗi chân một chút đi.

Sì, falla scorrazzare un po'.

10. Cô bé hầu như không thể duỗi chân được nữa.

Riesce a estendere la gamba a fatica.

11. và chị cũng tìm một chỗ thoải mái để duỗi chân.

così anche lei cercò un posto comodo dove rilassarsi.

12. Nó duỗi thẳng chân, và đi bộ dọc theo bờ biển.

Si stiracchiò le zampe e camminò lungo la riva.

13. Ăn khoai tây rán cũng chỉ như là duỗi chân tay thôi mà.

Le patatine sono come Io stretching.

14. Để tao bảo Wayne giúp mày duỗi chân bằng cái búa kia nhé.

Devo far venire Wayne ad allungarle con un martello, cazzo?

15. 4 Chúng nằm trên giường bằng ngà+ và duỗi dài trên tràng kỷ,+

4 Si sdraiano su letti d’avorio+ e si distendono in modo scomposto su divani,+

16. Cuộc ăn chơi chè chén của những kẻ nằm duỗi dài sẽ chấm dứt.

e la baldoria di quelli che si sono distesi in modo scomposto finirà.

17. Nên tôi không phải thực hiện bất kì cử động cùng co duỗi nào

Non c'era più bisogno di effettuare co- contrazioni.

18. Anh Jones muốn duỗi chân mặc dù tôi thấy việc đó không còn cần thiết nữa.

Jones vuole sgranchirsi le gambe... anche se non vedo cos'abbia ancora da sgranchire.

19. Sau 5 giờ, họ nói não của cháu hoàn toàn bình thường và chân cháu sẽ duỗi ra bình thường.

Dopo cinque ore di attesa ci hanno detto che il suo cervello era integro e che ormai stendeva le gambe correttamente.

20. Và khi cánh duỗi ra hoàn toàn, một ổ khóa bằng máy từ trong buồng lái sẽ cố định nó lại.

Una volta spiegate completamente interviene un blocco meccanico operato nuovamente dall'abitacolo.

21. Bất cứ ai duỗi mình trên một cái giường ngắn quá thì thấy đôi chân bị ló ra ngoài và bị lạnh.

(Isaia 28:20) Chi si stira in un letto troppo corto si ritroverà con i piedi che sporgono fuori, al freddo.

22. Sau đó em biết cách nhẹ nhàng kéo duỗi cánh tay của Brenda lên đầu của chị để tập luyện cơ bắp của chị.

Poi Sarah imparò a tendere gentilmente le braccia di Brenda sopra la sua testa in modo che i suoi muscoli facessero esercizio.

23. Anh ta ngồi ở dãy ghễ cuối, ăn mặc bình thường, đôi chân duỗi thẳng với đôi ủng mòn vẹt vắt tréo ở trước mặt.

Era seduto in ultima fila, vestito in modo informale, con le gambe distese e i suoi stivali, consumati dall’uso, incrociati di fronte a lui.

24. Người dùng bữa nghiêng đầu về phía bàn ăn, còn chân duỗi ra, khuỷu tay đặt trên cái gối để tựa cả người vào.

Ciascun commensale aveva la testa rivolta verso il tavolo e i piedi nella direzione opposta, mentre si appoggiava con il gomito sinistro a un cuscino.

25. Tôi nhổm người dậy khỏi yên xe và bắt đầu co duỗi chân để đạp thật mạnh, tôi hít vào thật sâu cái khí lạnh vùng núi,

E mi sono alzata dal sellino, e ho cominciato a spingere sulle gambe, mentre mi riempivo i polmoni di aria di montagna,

26. Bệnh cùi đã để lại dấu vết—tôi bị mất ống chân và không thể duỗi thẳng hai bàn tay ra—nhưng bệnh cùi thì hết rồi.

La lebbra ha lasciato il segno: ho perso la parte inferiore di una gamba e non riesco ad aprire completamente le mani, ma la malattia è scomparsa.

27. Cô diễn ra trong không khí trong lành skippin ́th ́ nó sẽ duỗi chân, cánh tay và một ́ cung cấp cho cô một số sức mạnh ́em'. "

Farla giocare fuori in th ́aria fresca skippin ́ una ́che ti allungare le gambe un ́ le braccia di un ́ darle una certa forza in ́em ́ ".

28. Với chiếc cổ dài và cái đầu rướn thẳng về đằng trước, đôi chân duỗi thẳng phía sau, nó duyên dáng giương cánh lướt ngang qua bầu trời.

Protendendo il lungo collo e la testa in avanti e distendendo rigidamente le zampe all’indietro, si libra in aria con eleganza.

29. Nên đối với việc đơn giản như cầm thứ gì đó lên, tôi phải gập cùi chỏ rồi phải đồng thời co duỗi để nó thay đổi chế độ.

Per le cose semplici, come raccogliere un oggetto, dovevo piegare il gomito, per poi doverlo co-contrarre per modificarne la funzionalità.

30. Chúng tôi lấy ra một tấm bạt nhỏ, buộc hai góc vào mấy cái chèo và các góc kia vào đôi chân của chồng tôi đang duỗi dài trên mép thuyền.

Tirammo fuori una piccola incerata e ne legammo due estremità all’impugnatura dei remi e le altre estremità ai piedi di mio marito, il quale allargò le gambe appoggiandole ai due lati della canoa.

31. 6 Những người ‘duỗi dài trên ghế dài mình; ăn những chiên con chọn ra trong bầy, uống rượu, và bày-vẽ ra những đồ nhạc-khí’ sẽ gặp điều bất ngờ.

6 Quelli che ‘si sdraiavano scomposti sui loro divani, mangiavano i montoni del gregge, bevevano vino e inventavano strumenti per il canto’ avrebbero avuto una sorpresa.

32. Khi tôi làm thế, Tôi phải dùng đến cơ nhị đầu để điều khiển bàn tay nắm lại, sử dụng cơ tam đầu khiến nó mở ra, đồng thời co duỗi lần nữa, khiến cùi chỏ hoạt động trở lại.

Quando lo facevo dovevo usare il bicipite per far chiudere la mano, il tricipite per riaprirla, e poi co-contrarli di nuovo per poter usare nuovamente il gomito.

33. Bạn sẽ có vị trí ngồi lái an toàn và thoải mái nhất nếu bạn điều chỉnh độ cao của yên xe sao cho khi duỗi thẳng chân, gót chân bạn vẫn còn chạm bàn đạp ở vị trí gần mặt đất nhất (xem hình bên trái).

Se regolate la sella in modo da poter stendere le gambe con i talloni che poggiano sui pedali quando questi sono nel punto più vicino a terra (vedi a sinistra), sarete nella posizione più sicura e confortevole.

34. Nên thay vì làm những cánh tay cực mạnh, cực nhanh, chúng tôi tạo ra những cánh tay -- có thể nói là, dành cho 25% dân số phụ nữ -- mà có thể làm được nhiều việc như, duỗi ra mọi hướng và nhiều mức độ, đạt khoảng 2 độ tự do ở phần cổ tay và cùi chỏ.

Ma invece di sviluppare un braccio super forte e super veloce facciamo un braccio che è -- stiamo cominciando col 25° percentile femminile -- che avrà una mano adatta ad ogni presa, che si apre completamente, con due gradi di libertà al polso e al gomito.