1. Nên tôi không phải thực hiện bất kì cử động cùng co duỗi nào

Ya no tengo que hacer todas esas contracciones.

2. Các nhóm cơ ngoại gồm các cơ gấp dài và cơ duỗi (bao gồm cơ cẳng tay).

Los lados opuestos son de igual longitud, (congruentes).

3. Và khi cánh duỗi ra hoàn toàn, một ổ khóa bằng máy từ trong buồng lái sẽ cố định nó lại.

Una vez desplegadas completamente, hay un cierre mecánico que las bloquea, nuevamente, desde la cabina.

4. Anh ta ngồi ở dãy ghễ cuối, ăn mặc bình thường, đôi chân duỗi thẳng với đôi ủng mòn vẹt vắt tréo ở trước mặt.

Estaba en la fila de atrás, vestido de manera informal, con las piernas estiradas y los pies con botas maltratadas cruzados frente a él.

5. 6 Những người ‘duỗi dài trên ghế dài mình; ăn những chiên con chọn ra trong bầy, uống rượu, và bày-vẽ ra những đồ nhạc-khí’ sẽ gặp điều bất ngờ.

6 Los que ‘se echaban sobre sus divanes, comían los carneros del rebaño, bebían vino e inventaban instrumentos de canto’ se iban a llevar una sorpresa.

6. Bạn sẽ có vị trí ngồi lái an toàn và thoải mái nhất nếu bạn điều chỉnh độ cao của yên xe sao cho khi duỗi thẳng chân, gót chân bạn vẫn còn chạm bàn đạp ở vị trí gần mặt đất nhất (xem hình bên trái).

La postura más segura y cómoda para montar en bicicleta se consigue ajustando la altura del asiento de modo que al situar el pedal en la posición más próxima al suelo y apoyar en él el talón, la pierna quede completamente estirada (véase la fotografía de la izquierda).

7. Vì vậy khi mà bạn thấy phụ nữ với bím tóc hoặc những lọn tóc xõa sau lưng hoặc để ý thấy đồng nghiệp không còn duỗi tóc khi đi làm nữa, thì đừng chỉ tiếp cận, ngưỡng mộ và hỏi rằng liệu có thể chạm vào không (Cười)

Cuando vean a una mujer con trenzas o una cortina de rizos sobre su espalda, o noten que una compañera ha dejado de alisarse el pelo para ir a trabajar, no se limiten a acercarse y admirar y a preguntarle si lo pueden tocar.