1. Nếu nước là thức giải khát lành mạnh nhất, các đồ uống khác dù chứa ca-ph��-in như cà-phê hay trà, cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể.

L'acqua è il modo più sano per idratarci ma ci altre bevande, perfino quelle con caffeina come caffè e té, che reintegrano i fluidi.