1. How Can I Cope With Stress at School?

स्कूल में होनेवाले तनाव का सामना कैसे करूँ?

2. For additional ways to cope with stress, please see the series “Relief From Stress!”

तनाव का सामना करने के कुछ और तरीके क्या हैं, यह जानने के लिए 8 अप्रैल, 1998 की सजग होइए!

3. You also need stress to accomplish everyday tasks.

रोज़मर्रा के काम करने के लिए भी आपको तनाव की ज़रूरत है।

4. Acute stress results from the strains of everyday life.

दैनिक जीवन के दबावों से अतिपाती तनाव (अक्यूट स्ट्रॆस) उत्पन्न होता है।

5. You have to be able to cope with stress because in the nursing world, it is all or nothing.

नर्सिंग के पेशे में तो तनाव रहता ही है क्योंकि ज़रा-सी गलती या लापरवाही से लेने के देने पड़ सकते हैं।

6. One factor may be the stress resulting from emotional, physical, or sexual harassment or abuse, which girls often have to cope with.

इसकी एक वजह यह है कि उन्हें बहुत तनाव होता है, क्योंकि अकसर उनके जज़बातों के साथ खिलवाड़ किया जाता है, उन्हें मारा-पीटा जाता है या उनके साथ लैंगिक दुर्व्यवहार किया जाता है।

7. Stress management was developed and premised on the idea that stress is not a direct response to a stressor but rather one's resources and ability to cope mediate the stress response and are amenable to change, thus allowing stress to be controllable.

तनाव प्रबंधन के लिए विकसित किया गया था और विचार पर आधारित एक स्त्रेस्सोर(stressor) के लिए एक सीधा जवाब नहीं है कि तनाव बल्कि एक के संसाधनों और सामना करने के लिए तनाव की प्रतिक्रिया मध्यस्थता और बदलने के लिए उत्तरदायी हैं, इस प्रकार तनाव चलाया होने की अनुमति की क्षमता है।

8. How do you cope with the reality of widespread corruption?

व्यापक भ्रष्टाचार की हक़ीक़त का सामना आप कैसे करते हैं?

9. How can modesty help us to cope with unfair criticism?

जब दूसरे बेवजह हममें नुक्स निकालते हैं तो मर्यादा में रहना कैसे हमारी मदद कर सकता है?

10. In our own strength, we likely cannot cope with these tests of faith.

हम अपने बल पर विश्वास की परीक्षाओं का सामना नहीं कर सकते।

11. They are desert dwellers and can cope with some frost and intense heat.

वीवित वायरस के परिवहन और भंडारण की बेहद सख्त ज़रूरतें होती हैं, जो की गरम और दूरदराज़ के इलाकों में एक समस्या रहे है।

12. Many young adults entering the workforce seem ill-prepared to cope with adversity.

बहुत-से जवान जब नौकरी करना शुरू करते हैं तो वे मुश्किलों का सामना करने के लिए तैयार नहीं होते।

13. (Ecclesiastes 4:6) This will make it easier to cope with a distressing situation.

(मरकुस 6:31) इससे आपको मुश्किल हालात से उबरने में मदद मिल सकती है।

14. Elders give loving Scriptural guidance that can help us to cope with our problems

कलीसिया के प्राचीन प्यार से हमें बाइबल पर आधारित सलाह देते हैं, जिसकी मदद से हम अपनी समस्याओं का सामना कर सकते हैं

15. Having a grateful heart will help us to fight unthankfulness and to cope with trials.

हमारा एहसानमंद दिल हमें एहसान-फरामोशी की भावना से लड़ने और परीक्षाओं का सामना करने में मदद देगा।

16. How do families of stroke survivors cope?

आघात झेलनेवालों के परिवार इससे कैसे निपटते हैं?

17. How does faith help us to cope with illness and to comfort ailing fellow believers?

किस तरह विश्वास हमें अपनी बीमारी को सहने और अपने बीमार भाई-बहनों को दिलासा देने में मदद देता है?

18. 11:23-27) How was he able to cope with these and finish his assigned work?

११:२३-२७) वह कैसे इनका सामना करने और अपने नियुक्त कार्य को पूरा करने में समर्थ हुआ?

19. Also talk about challenges you face, ones that you especially need God’s help to cope with.

साथ ही, जिन परेशानियों से आप गुज़र रहे हैं उन पर भी खुलकर बात कीजिए, खास तौर से ऐसी परेशानियाँ जिन्हें पार करने के लिए आपको परमेश्वर की मदद चाहिए।

20. Psychological dependence : where the persons think they need to carry on using drugs to cope with life .

मनोवैग्यानिक निर्भरता : जब व्यक्तियां यह समझते है कि उसे जिंदगी का सामना करने के लिए ड्रग्स को लगातार लेते रहना पडेगा .

21. Richer and more advanced states are better equipped to cope with climate change than are poorer countries.

समृद्ध और विकसित देश गरीब देशों की तुलना में जलवायु परिवर्तन के दुष्प्रभावों से मुकाबला करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित और तैयार हैं।

22. COVER SUBJECT | WHEN TRAGEDY STRIKES —HOW YOU CAN COPE

पहले पेज का विषय | मुसीबत का दौर कैसे करें पार

23. (Psalm 56:8) He can supply the “power beyond what is normal” to help cope with the pain.

(भजन ५६:८) वह पीड़ा से निपटने में मदद करने के लिए “असीम सामर्थ” प्रदान कर सकता है।

24. Developing countries are, therefore, obliged to significantly augment their capacity to cope with and adapt to climate change.

इसलिए विकासशील देश, जलवायु परिवर्तन का मुकाबला करने और उसके अनुकूलन के लिए अपनी क्षमता में काफी वृद्धि करने के लिए विवश है ।

25. • when under stress?

• जब हम तनाव से गुज़रते हैं?

26. The spouse may become absorbed in efforts to stop the alcoholic’s drinking or to cope with his unpredictable behavior.

हो सकता है कि विवाह-साथी मद्यव्यसनी का पीना रोकने या उसके तरंगी बर्ताव से निपटने का प्रयास करने में डूब जाए।

27. Developing countries must be supported financially, technologically and with capacity building resources so that they can cope with the immense challenges of adaptation.

विकासशील देशों की वित्तीय एवं प्रौद्योगिक और क्षमता निर्माण संसाधनों के साथ सहायता की जानी चाहिए जिससे कि वे अनुकूलन की विशाल चुनौती का सामना कर सकें।

28. You are certainly not alone in seeking good advice on how to deal with everyday life.

ये आँकड़े साफ दिखाते हैं कि रोज़मर्रा की समस्याओं से निपटने के लिए, अच्छी सलाह की तलाश में आप अकेले नहीं हैं, बल्कि आपके जैसे और भी बहुत-से लोग हैं।

29. When we are under stress, we may cry out to Jehovah with tears.

जब हमारे लिए दुःख सहना मुश्किल हो जाता है, तो शायद हम आँसू बहा-बहाकर यहोवा को पुकारें।

30. Stress—“The Silent Killer”

तनाव—“खामोश हत्यारा”

31. Keeping Stress Under Control

आप तनाव से निपट सकते हैं!

32. Never hesitate to accept any help the congregation can offer when you struggle to cope with the pressures this system brings.

अगर दुनिया का दबाव आप पर हावी होने लगे और आप उसके बोझ तले दबने लगें, तो मंडली से मदद लेने में बिलकुल मत हिचकिचाइए।

33. Acute stress is a short term stress and as a result, does not have enough time to do the damage that long term stress causes.

भारी तनाव एक अल्पकालिक तनाव है और एक परिणाम के रूप में, क्षति है कि लंबे समय तक तनाव का कारण बनता है करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।

34. Acute stress deals with the pressures of the near future or dealing with the very recent past.

भारी तनाव निकट भविष्य या बहुत हाल के अतीत के साथ काम के दबाव के साथ संबंधित है।

35. Stress and Your Immune System

तनाव और आपका प्रतिरक्षा तंत्र

36. I look forward to his continuing support, especially for additional manpower in the Passport Offices to cope with the increasing work-load.

मुझे उनके निरंतर समर्थन की आवश्यकता है, विशेषकर उत्तरोत्तर बढ़ते कार्यभार का मुकाबला करने हेतु पासपोर्ट कार्यालयों में अतिरिक्त मानवशक्ति तैनात करने में।

37. The sound of grinding was associated with everyday life in ancient times. —Exodus 11:5; Jeremiah 25:10.

सिलबट्टे की आवाज़ पुराने ज़माने की गलियों में अकसर सुनायी दिया करती थी।—निर्गमन 11:5; यिर्मयाह 25:10.

38. To cope with the prospect of American retreat and Pakistani advance in Afghanistan, Kabul needs solid, wide-ranging international support, including from India.

अफगानिस्तान अमेरिकी वापसी और पाकिस्तानी पेशगी के साथ सम्भावनाओं का सामना करने के लिए काबुल को एक ठोस एवं व्यापक स्तर पर अन्तर्राष्ट्रीय समर्थन की आवश्यकता होगी, जिसमें भारत का समर्थन भी सम्मिलित है।

39. Do my everyday activities, as well as the way that I deal with crises, demonstrate such trust and devotion?

क्या मेरे रोज़मर्रा के काम और जिस तरह से मैं मुश्किल हालात से निपटता हूँ, उनसे ज़ाहिर होता है कि मैं परमेश्वर पर भरोसा रखता हूँ और उसकी भक्ति करता हूँ?

40. Stress factors such as financial difficulties or troubles with interpersonal relationships often play a role.

तनाव के कारक जैसे वित्तीय कठिनाइयां या पारस्परिक संबंधों में परेशानियों की भी अक्सर एक भूमिका होती है।

41. Stress wholehearted support of congregation activities.

कलीसिया गतिविधियों को पूरे मन से समर्थन देने पर ज़ोर दीजिए।

42. Not to be overlooked is the value of a sense of humor in dealing with stress.

मज़ाकिया स्वभाव भी हमें तनाव का सामना करने में मदद दे सकता है।

43. Certainly Jehovah realizes the emotional trauma such victims experience and can help mother and child to cope with the aftermath in a balanced way.

ऐसे अनुभवों के शिकारों के भावात्मक दर्द को यहोवा निश्चय ही समझता है और माँ तथा बच्चे को परिणामों का संतुलित रीति से सामना करने में भी मदद कर सकता है।

44. Cummins' early cricketing career has been plagued with injury, primarily a stress fracture in his back.

कमिंस का शुरुआती क्रिकेटिंग करियर चोट से जूझ रहा है, मुख्य रूप से उनकी पीठ में एक फ्रैक्चर है।

45. Relief From Stress —A Practical Remedy

तनाव से राहत पाने का कारगर उपाय

46. Sometimes the sufferer is diagnosed with a condition called post-traumatic stress disorder (PTSD).—See box above.

कभी-कभी पीड़ित व्यक्ति की अवस्था को सदमा-उपरांत तनाव विकार (PTSD) करार दिया जाता है।—ऊपर दिया गया बक्स देखिए।

47. What factors can contribute to marital stress?

किन बातों की वजह से शादीशुदा ज़िंदगी में तनाव आ सकता है?

48. Stress management has physiological and immune benefits.

तनाव प्रबंधन से शारीरिक और असंक्राम्य लाभ प्रभाव है।

49. “Many schoolchildren seem to be under stress.

“जब लोग मुसीबतों से गुज़रते हैं, तो उन्हें लगता है कि परमेश्वर उन्हें उनके किए की सज़ा दे रहा है।

50. They highlighted the imperative of priority action with vastly scaled up resource allocation for adaptation in developing countries given their vulnerabilities and low capacities to cope.

उन्होंने अपनी कमजोरियों और अल्प क्षमताओं को देखते हुए विकासशील देशों में अनुकूलन हेतु संसाधनों के बड़े पैमाने पर आबंटन के साथ प्राथमिक कार्रवाई के महत्व को रेखांकित किया ।

51. Which stress factor affects you the most?

किस वजह से आपको सबसे ज़्यादा तनाव होता है?

52. Stress was literally getting under her skin.

तनाव से सचमुच उसे खुजली हो रही थी।

53. To cope financially, my husband sold a plot of land so that I could continue therapy.

आर्थिक रूप से सामना करने के लिए, मेरे पति ने ज़मीन का एक टुकड़ा बेच दिया ताकि मैं इलाज जारी रख सकूँ।

54. (Daniel 2:44; Matthew 6:9, 10) In the meantime, do what you can to cope.

(दानिय्येल २:४४; मत्ती ६:९, १०) तब तक, आप बेइंसाफी का सामना करने की पूरी कोशिश करते रहिए।

55. It is also the demand of the ordinary citizen who encounters corruption all too often in everyday transactions with those in authority.

यह, उन आम नागरिकों की भी मांग है जिन्हें रोजाना के कामों में भ्रष्टाचार का सामना करना पड़ता है।

56. It is as spontaneous as everyday speaking, though amplified to the audience.

यह उतना ही सहज है जितना कि दैनिक बातचीत, हालाँकि यह श्रोतागण के लिए ऊँची आवाज़ में की जाती है।

57. Whether you are influenced by everyday advertising may not have serious consequences.

अगर आप पर हर रोज़ के विज्ञापनों का असर होता भी है, तो भी शायद इसके इतने बुरे अंजाम न हों।

58. You can also ask Intelligence questions about your data in everyday language.

आप रोज़मर्रा की भाषा में अपने डेटा के बारे में इंटेलिजेंस प्रश्न पूछ सकते हैं.

59. Various work-related factors can contribute to stress.

आखिर, यह तनाव पैदा कैसे होता है? इसकी कई वजह हो सकती हैं।

60. Stress the need to follow up all interest.

सभी दिलचस्पी दिखानेवालों से पुनःभेंट करने की ज़रूरत पर ज़ोर दीजिए।

61. Some Ailments That Have Been Linked to Stress

कुछ बीमारियाँ जिनका संबंध तनाव से जोड़ा गया है

62. Many who have done so stress the following.

बहुत-से लोग जो सफल हुए हैं वे इन चीज़ों पर ज़ोर देते हैं।

63. All the while, tires have become more affordable for the everyday consumer.

इस दौरान, टायर इतने सस्ते हो गए हैं कि एक आम इंसान भी इन्हें आसानी से खरीद सकता है।

64. They can help the victim to cope until it is God’s time to remedy all health afflictions.

जब तक सभी स्वास्थ्य समस्याओं को मिटाने का परमेश्वर का समय नहीं आ जाता, तब तक स्थिति से निपटने में वे बीमार की मदद कर सकते हैं।

65. He often finds that in addition to needing medical care, people with stubborn skin problems need help managing stress.

वह अकसर देखता है कि जिन लोगों की चर्म समस्याएँ अड़ियल होती हैं, उन्हें चिकित्सा के साथ-साथ तनाव को कम करने में मदद की ज़रूरत होती है।

66. They buckled under stress and shied away from challenges.”

वे तनाव के वक्त हिम्मत हार बैठते थे और बड़ी-बड़ी ज़िम्मेदारियाँ लेने से पीछे हटते थे।”

67. What symptoms might indicate that you are under stress?

▪ किन बातों से पता लग सकता है कि आप तनाव में हैं?

68. One professional football player describes his everyday self as “soft-spoken, considerate and friendly.”

एक पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी अपने रोज़ के सामान्य व्यक्तित्व का वर्णन “मधुरभाषी, विचारशील और दोस्ताना” के तौर पर करता है।

69. In everyday life on Earth, isolated hydrogen atoms (called "atomic hydrogen") are extremely rare.

पृथ्वी पर रोज़मर्रा की जिंदगी में, पृथक हाइड्रोजन परमाणु (आमतौर पर "परमाणु हाइड्रोजन" या अधिक सटीक, "मोनैटॉमिक हाइड्रोजन" कहा जाता है) अत्यंत दुर्लभ हैं।

70. Psychological stress may worsen symptoms – it is thought that stress alters the immune system and thus increases the airway inflammatory response to allergens and irritants.

मानसिक तनाव लक्षणों को और गंभीर कर सकते हैं – ऐसा माना जाता है कि तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली में हेरफेर करता है और इस प्रकार एलर्जी और परेशान करने वाले तत्वों की वायुमार्ग की फुलाव प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।

71. (Mark 11:23) There is no situation that is impossible to bear or cope with if we allow the power of God’s Word and his spirit to influence our life.

(मरकुस 11:23) जब हम परमेश्वर के वचन और उसकी पवित्र शक्ति को अपनी ज़िंदगी में असर करने देते है, तब हमारे लिए हर तरह के हालात का सामना करना मुमकिन हो जाता है।

72. 2:12, 13) They also keep us abreast of important world developments and their meaning, help us to become better acquainted with the natural world, and teach us ways to cope with issues that concern us.

2:12, 13) इसके अलावा, ये हमें संसार के बदलते हालात की ताज़ा जानकारी देती हैं और बताती हैं कि यह हमारे लिए क्या मायने रखते हैं। ये हमें सृष्टि से वाकिफ कराती हैं और सिखाती हैं कि ज़िंदगी की समस्याओं का कैसे सामना किया जा सकता है।

73. Blood pressure increases during stress , irritation , fright or physical activity .

स्ट्रैस ( तनाव ) , क्रोधढ डर या गतिविधि के समय , रक्त प्रवाह बढ जाता है .

74. Everybody is under some degree of stress all the time.

हर कोई हर समय कुछ हद तक तनाव में होता है।

75. But erosion and contamination are placing soils under severe stress.

लेकिन भू-क्षरण और प्रदूषण के कारण मृदा पर भारी दबाव पड़ रहा है।

76. The stress seemed too much to handle all at once.

इतने कम समय में यह हादसा हुआ कि इस सदमे को बरदाश्त करना मुश्किल लगा।

77. Seasonal changes, stress, and immunosuppression seem to affect seborrheic dermatitis.

मौसमी बदलाव, तनाव, और इम्यूनिटी को दबाना त्वचा वसा स्राव की सूजन को प्रभावित करने लगते हैं।

78. Offering God an acceptable sacrifice lays stress on what work?

परमेश्वर के एक सुग्राह्य बलिदान चढ़ाना किस कार्य पर बल देता है?

79. The constant high level of stress could eventually make you sick.

इस तरह अगर आप पर लगातार दबाव बना रहे तो आखिरकार आप बीमार पड़ जाएँगे।

80. Indeed, it is a vast reservoir of stress-relieving spiritual truths!

इसमें परमेश्वर ने तनाव से राहत पाने की अनमोल सलाहें भी दर्ज़ करवायी हैं।