1. Họ đều ăn uống vui vẻ.

ເຂົາ ເຈົ້າ ພາ ກັນ ກິນ ແລະ ດື່ມ ແລະ ມ່ວນ ຊື່ນ.

2. ● Thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ

• ປ່ຽນ ຮູບ ແບບ ການ ກິນ ແລະ ການ ນອນ

3. Ăn uống đúng cách—Vẻ ngoài ưa nhìn hơn!

ກິນ ດີ—ຮຸ່ນ ດີ!

4. Bạn có tìm cách để cho nó ăn uống không?

ເຈົ້າ ຈະ ພະຍາຍາມ ຈົນ ສຸດ ຄວາມ ສາມາດ ເພື່ອ ຈະ ໃຫ້ ຫຍ້າ ແລະ ນໍ້າ ແກ່ ລູກ ແກະ ໂຕ ນີ້ ແມ່ນ ບໍ?

5. Bạn có cần tự chủ hơn trong ăn uống không?

ເຈົ້າ ຕ້ອງ ຄວບຄຸມ ຕົວ ເອງ ຫຼາຍ ຂຶ້ນ ກ່ຽວ ກັບ ການ ກິນ ບໍ?

6. Hết thảy mọi người lên lầu trở lại và ăn uống.

ທຸກ ຄົນ ຂຶ້ນ ໄປ ຊັ້ນ ເທິງ ອີກ ແລະ ກິນ ເຂົ້າ.

7. Nếu con mắc chứng rối loạn ăn uống*, bạn phải làm sao?

ຖ້າ ລູກ ສາວ ເຈົ້າ ມີ ການ ກິນ ແບບ ຜິດ ປົກກະຕິ ເຈົ້າ ສາມາດ ເຮັດ ຫຍັງ ໄດ້ ແດ່?

8. Khi tỉnh lại, nó không thể đi hay nói hoặc tự ăn uống được.

ເມື່ອລາວຟື້ນຄືນມາແລ້ວ, ລາວບໍ່ສາມາດຍ່າງ ຫລື ເວົ້າ, ຫລື ກິນດ້ວຍຕົນເອງ.

9. Về chế độ ăn uống, mục tiêu hợp lý mình muốn đặt ra là: .....

ເປົ້າ ຫມາຍ ທີ່ ສົມ ເຫດ ຜົນ ເຊິ່ງ ຂ້ອຍ ອາດ ຕັ້ງ ໄດ້ ໃນ ເລື່ອງ ການ ກິນ ແມ່ນ ...............

10. Làm thế nào mình có thể giúp con có chế độ ăn uống hợp lý?

ຂ້ອຍ ຈະ ຊ່ວຍ ລູກ ສາວ ແນວ ໃດ ໃຫ້ ມີ ທັດສະນະ ທີ່ ຄວາມ ສົມດຸນ ໃນ ເລື່ອງ ອາຫານ?

11. Hơn bao giờ hết, bạn cần nghỉ ngơi, tập thể dục và ăn uống điều độ.

ຮ່າງກາຍ ຂອງ ເຈົ້າ ຕ້ອງການ ພັກຜ່ອນ ຢ່າງ ພຽງ ພໍ ການ ອອກ ກໍາລັງ ກາຍ ທີ່ ເປັນ ປະໂຫຍດ ແລະ ອາຫານ ບໍາລຸງ ທີ່ ເຫມາະ ສົມ ຫຼາຍ ກວ່າ ເກົ່າ.

12. Nên coi việc đọc Kinh Thánh như là một thói quen suốt đời như việc ăn uống.

ການ ອ່ານ ຄໍາພີ ໄບເບິນ ຄວນ ຈະ ເປັນ ນິດໄສ ຕະຫຼອດ ຊີວິດ ຄື ກັບ ການ ກິນ ອາຫານ.

13. Đối với Chúa Giê-su, làm theo ý muốn của Cha còn quan trọng hơn việc ăn uống!

ການ ເຮັດ ຕາມ ໃຈ ປະສົງ ຂອງ ພໍ່ ມີ ຄວາມ ສໍາຄັນ ຫຼາຍ ກວ່າ ການ ກິນ ອາຫານ ດ້ວຍ ຊໍ້າ!

14. Em còn nhớ Chúa Giê-su nói họ làm gì không?— Họ bận rộn với việc ăn uống và cưới gả.

ລູກ ຈື່ ໄດ້ ບໍ ພະ ເຍຊູ ເວົ້າ ວ່າ ເຂົາ ເຈົ້າ ພວມ ເຮັດ ຫຍັງ?— ເຂົາ ເຈົ້າ ຫຍຸ້ງ ກັບ ການ ກິນ ດື່ມ ແລະ ການ ເອົາ ຜົວ ເອົາ ເມຍ.

15. (Giăng 7:49) Họ nói rằng không nên dạy dỗ, buôn bán, ăn uống và cầu nguyện chung với những người ấy.

(ໂຢຮັນ 7:49) ພວກ ເຂົາ ເວົ້າ ວ່າ ບໍ່ ຄວນ ສອນ ຄົນ ແບບ ນີ້ ຫຼື ເຮັດ ທຸລະກິດ ຫຼື ກິນ ອາຫານ ນໍາ ແລະ ແມ່ນ ແຕ່ ອະທິດຖານ ຮ່ວມ ກັບ ເຂົາ ເຈົ້າ.

16. Ngài chia sẻ với họ ngay cả khi cần nghỉ ngơi, ăn uống hoặc có chút thời gian riêng với các môn đồ thân thiết.

ພະອົງ ເວົ້າ ລົມ ກັບ ຜູ້ ຄົນ ແມ່ນ ແຕ່ ໃນ ຕອນ ທີ່ ພະອົງ ຈໍາເປັນ ຕ້ອງ ພັກຜ່ອນ ກິນ ອາຫານ ດື່ມ ນໍ້າ ຫຼື ຢູ່ ບ່ອນ ງຽບໆຈັກ ບຶດ ຫນຶ່ງ ກັບ ເພື່ອນ ສະຫນິດ ທີ່ ສຸດ ຂອງ ພະອົງ.

17. Hãy cẩn thận giữ lấy mình, đừng để sự ăn uống vô độ, say sưa và lo lắng trong đời choán hết lòng anh em. —Lu 21:34.

ລະວັງ ຕົວ ໃຫ້ ດີ ຢ່າ ຫມົກມຸ້ນ ກັບ ການ ກິນ ການ ດື່ມ ຫນັກ ຫຼື ມົວ ແຕ່ ກັງວົນ ກັບ ຊີວິດ.—ລືກາ 21:34, ລ. ມ.

18. Tôi đọc suốt ngày; không thiết gì đến ăn uống; khi ... đêm đến, đi ngủ là một điều khó chịu, vì tôi thích đọc sách hơn là ngủ.

... ຂ້າພະ ເຈົ້າ ອ່ານ ຫມົດ ມື້; ບໍ່ ກິນ ເຂົ້າບໍ່ ກິນນ້ໍາ, ຂ້າພະ ເຈົ້າບໍ່ ຄິດ ຢາກກິນ ຫຍັງ; ຂ້າພະ ເຈົ້າບໍ່ ຢາກ ນອນ ເມື່ອ ກາງຄືນ ມາ ເຖິງ, ເພາະ ຂ້າພະ ເຈົ້າຢາກ ອ່ານ ຫລາຍ ກວ່າ ຢາກ ນອນ.

19. Mỗi dịp Giáng Sinh, vào buổi tối, cha mẹ tôi thường mời gia đình, bạn bè và hàng xóm đến hát những bài ca mừng Giáng Sinh và ăn uống.

ໃນ ຄ່ໍາຄືນ ຫນຶ່ງຂອງ ຊ່ວງ ບຸນຄຣິດມັດ ແຕ່ລະ ປີ, ພໍ່ ແມ່ ຂອງ ຂ້າພະ ເຈົ້າ ຈະ ເຊື້ອ ເຊີນ ຄອບຄົວ, ຫມູ່ ເພື່ອນ, ແລະ ເພື່ອນ ບ້ານ ໃຫ້ ມາ ຮ້ອງ ເພງ ຄຣິດສະມັດ ແລະ ສັງ ສັນ ນໍາ ກັນຢູ່ ເຮືອນ ຂອງ ພວກ ເຮົາ.

20. 22 Và sau khi họ bị nhốt trong nhà giam ấy nhiều ngày không được ăn uống gì, thì này, chúng đến nhà giam bắt họ đem ra để giết.

22 ແລະ ຫລັງ ຈາກ ທີ່ ພວກ ເພິ່ນ ຖືກ ຈັບ ເຂົ້າ ຄຸກ ໄດ້ ຫລາຍ ມື້ ປາ ດສະ ຈາກ ເຂົ້າ ນ້ໍາ, ຈົ່ງ ເບິ່ງ, ພວກ ເຂົາ ໄດ້ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຄຸກ ເພື່ອ ຈະ ເອົາ ພວກ ເພິ່ນ ໄປ ຂ້າ ຖິ້ມ ເສຍ.

21. Nếu xem ăn uống lành mạnh và tập thể dục như là điều chỉ có bác sĩ kỳ vọng chúng ta nên làm, thì chúng ta có thể sẽ thất bại.

ຖ້າ ເຮົາ ເຫັນ ວ່າ ການ ກິນ ອາ ຫານ ທີ່ ດີ ມີ ສຸ ຂະ ພາບ ແລະ ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍນັ້ນ ເປັນ ສິ່ງ ທີ່ ທ່ານ ຫມໍ ຂອງ ເຮົາ ເທົ່າ ນັ້ນຄາດ ຫວັງ ຈາກ ເຮົາ, ເຮົາ ອາດ ຈະ ເຮັດ ບໍ່ ໄດ້.

22. 23 Và sau khi đã ăn uống no đủ, ông bảo A Mu Léc rằng: Tôi là An Ma, athầy tư tế thượng phẩm cai quản giáo hội của Thượng Đế trên khắp xứ.

23 ແລະ ຫລັງ ຈາກ ເພິ່ນ ໄດ້ ກິນ ອີ່ມ ແລ້ວ ເພິ່ນ ໄດ້ ເວົ້າກັບ ແອມ ມິວ ເລັກ ວ່າ: ເຮົາ ຄື ແອວ ມາ ແລະ ເປັນ ມະຫາ ປະ ໂລຫິດດູ ແລ ສາດສະຫນາ ຈັກ ຂອງ ພຣະ ເຈົ້າຕະຫລອດ ທົ່ວ ແຜ່ນດິນ.

23. 26 Và giờ đây, hỡi A Mu Léc, vì anh đã tiếp đón tôi và cho tôi ăn uống, nên anh được phước; sở dĩ tôi bị đói khát là vì tôi đã nhịn ăn nhiều ngày.

26 ແລະ ບັດ ນີ້, ແອມ ມິວ ເລັກ, ຍ້ອນ ວ່າ ເຈົ້າ ໄດ້ ລ້ຽງ ເກືອ ເຮົາ, ແລະ ໃຫ້ ເຮົາ ເຂົ້າມາ ພັກ ເຊົາ ນໍາ ເຈົ້າ; ເຈົ້າຈຶ່ງ ໄດ້ ຮັບ ພອນ ແລ້ວ, ເຮົາ ອຶດຫິວ ຍ້ອນ ວ່າ ເຮົາ ໄດ້ ຖື ສິນ ອົດ ເຂົ້າມາ ເປັນ ເວລາ ຫລາຍ ມື້ ແລ້ວ.

24. “Ngày trước cũng đã đủ làm theo ý-muốn người ngoại-đạo rồi, mà ăn-ở theo tà-tịch, tư-dục, say rượu, ăn-uống quá-độ, chơi-bời, và thờ hình-tượng đáng gớm-ghiếc”.—1 Phi-e-rơ 4:3.

“ເຫດ ວ່າ ເຮົາ ທັງ ຫລາຍ ໃນ ເວລາ ຫວິດ ໄປ ແລ້ວ ໄດ້ ກະທໍາ ຕາມ ນໍ້າໃຈ ແຫ່ງ ຄົນ ຕ່າງ ປະເທດ ກໍ ພໍ ແລ້ວ ຄາວ ເມື່ອ ເຮົາ ທັງ ຫລາຍ ໄດ້ ທຽວ ໄປ ຕາມ ການ ຫລິ້ນ ຊົ່ວ ຮ້າຍ ແລະ ຕາມ ຄວາມ ຄຶດ ຢາກ ໄດ້ ອັນ ຊົ່ວ ເມົາ ນໍ້າ ອະງຸ່ນ ກິນ ແລະ ດື່ມ ເກີນ ກໍານົດ ແລະ ຂາບ ໄຫວ້ ຮູບ ພະ ອັນ ເປັນ ຫນ້າ ກຽດ.”—1 ເປໂຕ 4:3.

25. Xét cho cùng, có ai trong chúng ta chưa bao giờ bị thúc đẩy bằng sự sợ hãi để ăn uống lành mạnh hơn, cài dây an toàn, tập thể dục nhiều hơn, tiết kiệm tiền, hoặc thậm chí hối cải tội lỗi không?

ເມື່ອ ຈະ ເວົ້າ ແລ້ວ, ມີ ໃຜ ແດ່ ໃນ ພວກ ເຮົາ ທີ່ ບໍ່ ເຄີຍ ຄິດ ຢາກ ກິນ ອາ ຫານ ທີ່ ດີກວ່າ, ໃສ່ ສາຍ ນິ ລະ ໄພ, ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຫລາຍ ກວ່າ ເກົ່າ, ເກັບ ທ້ອນ ເງິນ ຄໍາ, ຫລື ແມ່ນ ແຕ່ ກັບ ໃຈ ຈາກ ບາບ ເພາະ ຄວາມ ຢ້ານ ກົວ?

26. (Mác 13:33-37) Ngài khuyên chúng ta chớ bận tâm quá đáng vào việc ăn uống hay “sự lo-lắng đời này” đến nỗi quên mất tính chất nghiêm trọng của thời kỳ chúng ta đang sống.—Lu-ca 21:34-36; Ma-thi-ơ 24:37-42.

(ມາລະໂກ 13:33-37) ພະອົງ ເຕືອນ ເຮົາ ວ່າ ຢ່າ ໃຫ້ ການ ກິນ ແລະ ການ ດື່ມ ຫຼື “ຄວາມ ອຸກ ໃຈ ແຫ່ງ ໂລກ ນີ້” ດຶງ ຄວາມ ສົນ ໃຈ ເຮົາ ໄປ ຫຼາຍ ໂພດ ຈົນ ເຮັດ ໃຫ້ ເຮົາ ເບິ່ງ ບໍ່ ເຫັນ ຄວາມ ສໍາຄັນ ຂອງ ຍຸກ ສະໄຫມ ນີ້.—ລືກາ 21:34-36; ມັດທາຍ 24:37-42.

27. 7 Trong khi tôi đang đi thăm một người bà con rất thân thuộc, này, một avị thiên sứ của Chúa hiện ra bảo tôi rằng: A Mu Léc, ngươi hãy trở về nhà ngươi, vì ngươi phải cho một vị tiên tri của Chúa ăn uống; phải, một người thánh thiện, là một người được Thượng Đế chọn lựa; vì người đã bnhịn ăn nhiều ngày vì tội lỗi của dân này, nên bây giờ người ấy rất đói, và ngươi phải ctiếp đón người vào nhà mình mà cho ăn uống, rồi người sẽ ban phước cho ngươi và cho gia đình ngươi; và ơn phước của Chúa sẽ ban xuống cho ngươi và gia đình ngươi.

7 ໃນ ຂະນະ ທີ່ຂ້າພະ ເຈົ້າ ກໍາລັງ ເດີນ ທາງ ໄປ ຢ້ຽມຢາມ ຍາດ ພີ່ນ້ອງ ທີ່ຢູ່ ໃກ້ ຄຽງ ຜູ້ ຫນຶ່ງ, ຈົ່ງ ເບິ່ງ ທູດ ອົງ ຫນຶ່ງ ຂອງ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າ ໄດ້ ມາ ປະກົດ ຕໍ່ ຫນ້າຂ້າພະ ເຈົ້າ ແລະ ກ່າວ ວ່າ: ແອມ ມິວ ເລັກ, ຈົ່ງ ກັບ ຄືນ ໄປ ເຮືອນ ຂອງ ເຈົ້າ ເພາະວ່າ ເຈົ້າຈະ ໄດ້ ບົວລະບັດ ສາດສະດາ ຜູ້ ຫນຶ່ງ ຂອງ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າ; ແທ້ ຈິງ ແລ້ວ, ຄື ສາດສະດາ ທີ່ ບໍລິສຸດ ຜູ້ ຖືກ ເລືອກ ຈາກ ພຣະ ເຈົ້າ; ເພາະ ເພິ່ນ ໄດ້ ຖື ສິນ ອົດ ເຂົ້າ ມາ ຫລາຍ ມື້ ແລ້ວ; ເພາະ ບາບ ຂອງ ຜູ້ຄົນພວກນີ້ ແລະ ເພິ່ນ ໄດ້ ອຶດຫິວ, ແລະ ຈົ່ງ ໃຫ້ ເຈົ້າຮັບ ເອົາ ເພິ່ນ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ເຮືອນ ຂອງ ເຈົ້າ ແລະ ບົວລະບັດ ເພິ່ນ, ແລະ ເພິ່ນ ຈະ ໃຫ້ ພອນ ແກ່ ເຈົ້າ ແລະ ເຮືອນ ຊານ ຂອງ ເຈົ້າ; ແລະ ພອນ ຂອງ ພຣະຜູ້ ເປັນ ເຈົ້າຈະ ສະຖິດ ຢູ່ ກັບ ເຈົ້າ ແລະ ເຮືອນ ຊານ ຂອງ ເຈົ້າ.

28. Vì trong những ngày trước nước lụt, người ta ăn, uống, cưới, gả như thường cho đến ngày Nô-ê vào tàu,—và người ta không ngờ chi hết cho đến khi nước lụt tới mà đùa đem đi hết thảy,—khi Con người đến cũng như vậy”.—Ma-thi-ơ 24:37-39.

ເພາະ ວ່າ ໃນ ຄາວ ວັນ ກ່ອນ ນໍ້າ ຖ້ວມ ໂລກ ທັງ ສິ້ນ ນັ້ນ ເຂົາ ໄດ້ ກິນ ແລະ ດື່ມ ແລະ ເອົາ ຜົວ ເອົາ ເມຍ ແລະ ມອບ ໃຫ້ ເປັນ ຜົວ ເປັນ ເມຍ ຈົນ ເຖິງ ວັນ ນັ້ນ ທີ່ ທ່ານ ໂນເອ ໄດ້ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ນາວາ ແລະ ເຂົາ ບໍ່ ທັນ ຮູ້ຈັກ ອີ່ ສັງ ຈົນ ເຖິງ ນໍ້າ ມາ ຖ້ວມ ແລະ ກວາດ ເຂົາ ໄປ ເສຍ ທັງ ຫມົດ ໃນ ເວລາ ນັ້ນ ເປັນ ຢ່າງ ໃດ ເມື່ອ ບຸດ ມະນຸດ ຈະ ສະເດັດ ມາ ກໍ ຈະ ເປັນ ຢ່າງ ນັ້ນ.”—ມັດທາຍ 24:37-39.

29. Nếu các anh chị em có cơ thể khỏe mạnh, thì từ ngày hôm nay hãy quyết định làm chủ cơ thể của mình và bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên, lâu dài, thích hợp với khả năng của các anh chị em, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

ຖ້າ ຫາກ ທ່ານ ເຮັດ ໄດ້, ໃຫ້ ຕັດສິນ ໃຈ ໃນ ມື້ນີ້ ວ່າ ຈະ ຄວບ ຄຸມ ຮ່າງກາຍ ຂອງ ຕົນ ແລະ ເລີ່ມ ອອກກໍາລັງ ກາຍເປັນ ປະຈໍາ, ທີ່ ເຫມາະ ສົມ ກັບ ຄວາມ ສາມາດ ຂອງ ທ່ານ, ຮ່ວມ ດ້ວຍ ອາຫານ ການ ກິນ ທີ່ ມີ ຜົນ ດີ.

30. Trong một cuốn phim mô tả cuộc đời của Helen Keller, cha mẹ của bà được mô tả là rất hài lòng với công việc của Anne Sullivan sau khi Anne đã thuần hóa đứa con gái bất trị của họ đến mức mà Helen đã chịu ngồi xuống một cách lịch sự trong bữa ăn, ăn uống bình thường, và gấp khăn ăn của mình sau khi ăn xong.

ໃນ ຫນັງ ເລື່ອງ ຕາມ ຊີວິດ ຈິງ ຂອງ ນາງ ເຮ ເລັນ ເຄວ ເລີ, ພໍ່ ແມ່ ຂອງ ນາງ ໄດ້ ສະ ແດງ ເຖິງ ຄວາມ ພໍ ໃຈ ກັບ ການ ທໍາ ງານ ຂອງນາງ ແອນ ຊາລີ ວັນ ທີ່ ໄດ້ ປ່ຽນລູກ ສາວ ທີ່ ເຄີຍ ມີ ອາລົມ ຮ້າຍ ໃຫ້ ນັ່ງ ຢູ່ ຢ່າງ ຮຽບຮ້ອຍ ໃນ ເວລາ ກິນ ເຂົ້າ, ກິນ ຢ່າງ ມີ ມາລະຍາດ, ແລະ ພັບ ຜ້າ ເຊັດ ມື ຫລັງ ຈາກ ກິນ ເຂົ້າ ແລ້ວ.

31. Giai đoạn đau buồn tột độ: Mất trí nhớ và mất ngủ; vô cùng mệt mỏi; có tâm trạng thất thường; phán đoán và suy nghĩ lệch lạc; hay khóc; ăn uống thất thường, giảm hoặc tăng cân; có nhiều triệu chứng bất ổn về sức khỏe; đờ đẫn; giảm khả năng làm việc; có ảo giác (cảm thấy, nghe và nhìn thấy người chết); trong trường hợp mất con thì tức giận với người hôn phối.

ຄວາມ ໂສກ ເສົ້າ ທີ່ ຮຸນແຮງ ອາດ ລວມ ທັງ: ຄວາມ ຈໍາ ເສື່ອມ ແລະ ນອນ ບໍ່ ຫຼັບ; ຄວາມ ອ່ອນ ເພຍ ທີ່ ສຸດ; ອາລົມ ປັ່ນປ່ວນ ປ່ຽນ ແປງ ໄວ; ການ ຕັດສິນ ໃຈ ແລະ ການ ຄິດ ຢ່າງ ບົກ ພ່ອງ; ຮ້ອງໄຫ້ ເປັນ ໄລຍະ ຄວາມ ຢາກ ອາຫານ ປ່ຽນ ແປງ, ເຮັດ ໃຫ້ ນໍ້າ ຫນັກ ຫລຸດ ລົງ ຫຼື ເພີ່ມ ຂຶ້ນ; ອາການ ຫຼາຍໆຢ່າງ ຂອງ ສຸຂະພາບ ເສື່ອມ ລົງ; ຊຶມ ເຫງົາ; ຄວາມ ສາມາດ ໃນ ການ ເຮັດ ວຽກ ຫລຸດ ລົງ; ປະສາດ ຫຼອນ—ຮູ້ສຶກ, ໄດ້ ຍິນ ສຽງ, ເຫັນ ຜູ້ ທີ່ ຕາຍ ຈາກ; ຄວາມ ແຄ້ນ ໃຈ ຢ່າງ ບໍ່ ມີ ເຫດຜົນ ຕໍ່ ຄູ່ ຊີວິດ ຕົນ ໃນ ກໍລະນີ ທີ່ ສູນ ເສຍ ລູກ.