1. Some take on too much work, slowly wear down, and endanger their own health.

Một số thì làm việc quá nhiều, dần dần kiệt sức và làm tổn hại đến sức khỏe của mình.

2. Once again, you don't want to file too much, just enough to wear down some of the seed coat.

Một lần nữa, bạn không muốn giũa quá nhiều, chỉ đủ để làm mòn một chút.