1. One way to get vitamin D is through your diet .

Chế độ dinh dưỡng là một cách giúp bạn hấp thụ đủ vitamin D .

2. * vitamin D helps the absorption of calcium from the intestines ;

* vitamin D giúp hấp thu can - xi từ ruột ;

3. So we used ultraviolet A, which doesn't make vitamin D.

Nên chúng tôi sử dụng tia cực tím A không tạo vitamin D.

4. In those with vitamin D toxicity steroids may be useful.

Ở những người có độc tính vitamin D có thể hữu ích.

5. You 'd never have to worry about getting enough vitamin D .

Bạn sẽ chẳng hề lo về việc phải hấp thụ đủ vitamin D đâu .

6. Can't you just feel the vitamin D soaking up in your pores?

Con không cảm thấy vitamin D thấm đầy từng lỗ chân lông sao?

7. In adults , too little vitamin D can lead to malformed bones and osteoporosis .

Ở người lớn , vitamin D quá ít có thể làm xương bị dị dạng và loãng xương .

8. The lack of vitamin D was not linked to cardiovascular problems in those without hypertension .

Thiếu vitamin D không liên quan gì đến các vấn đề tim mạch ở những người không bị cao huyết áp .

9. Good sources of vitamin D include natural sunlight , fortified milk , cheese , butter_margarine , cereal , and fish .

Các nguồn cung cấp vitamin D dồi dào gồm ánh nắng tự nhiên , sữa bổ sung vitamin D , phô mai , bơ thực vật , ngũ cốc và cá .

10. So vitamin D is good for you -- it stops rickets, it prevents calcium metabolism, important stuff.

Vitamin D tốt cho bạn -- nó ngăn bệnh còi xương, nó ngăn ngừa sự trao đổi chất canxi, công cụ quan trọng.

11. One possible explanation is that lack of vitamin D causes the parathyroid gland to produce more hormone .

Một lời giải thích khả thi là thiếu vitamin D sẽ làm cho tuyến cận giáp tạo ra nhiều hoóc-môn hơn .

12. * Calcium and vitamin D supplements may be recommended for women who do not consume sufficient quantities of these nutrients .

* Người ta cũng khuyến nghị nên bổ sung can-xi và vitamin D cho những phụ nữ không hấp thụ đủ các dưỡng chất này .

13. In the U.S.A , nearly all milk is fortified with vitamin D , and many brands of orange juice are , too .

Ở Hoa Kỳ , gần như tất cả các loại sữa đều được tăng cường vitamin D , và nhiều thương hiệu nước cam ép cũng đã làm việc này .

14. One 3-ounce portion of cooked salmon can provide nearly 200 % of the recommended daily value of vitamin D .

Một khẩu phần 3 ao-xơ cá hồi nấu chín cũng có thể cung cấp tương đương 200% giá trị dinh dưỡng vitamin D được khuyến cáo mỗi ngày .

15. Other food sources of vitamin D include egg yolks , cod liver oil , beef liver , margarine , yogurt , and some cheeses .

Nhiều nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D khác gồm lòng đỏ trứng , dầu gan cá tuyết , gan bò , bơ thực vật , sữa chua , và một số loại phô-mai .

16. A number of blood transport proteins are evolutionarily related, including serum albumin, alpha-fetoprotein, vitamin D-binding protein and afamin.

Một số protein vận chuyển máu liên quan đến tiến hóa, bao gồm albumin huyết thanh, alpha-fetoprotein, protein liên kết vitamin D và afamin.

17. The food and nutrition board of the Institute of Medicine has recommended the following as an as adequate vitamin D intake :

Ủy ban Thực phẩm và Dinh dưỡng thuộc Viện Y học đã khuyến nghị nên bổ sung đầy đủ vitamin D như sau :

18. In children , vitamin D deficiency once caused many cases of rickets , a bone disease and a major public health problem in the U.S .

Ở trẻ em , thiếu vitamin D từng gây ra nhiều trường hợp còi xương , đây là một bệnh về xương và cũng là vấn đề đau đầu của ngành y tế cộng đồng Hoa Kỳ .

19. While low vitamin D levels are associated with an increased risk of diabetes, correcting the levels by supplementing vitamin D3 does not improve that risk.

Trong khi mức độ thiếu vitamin D có liên quan đến tăng nguy cơ đái tháo đường, việc điều chỉnh mức độ bằng cách bổ sung thêm vitamin D3 không cải thiện nguy cơ đó.

20. Your diet may increase your risk if it 's low in milk or the foods that naturally contain vitamin D , such as salmon and eggs .

Chế độ dinh dưỡng của bạn có thể làm tăng nguy cơ nếu hàm lượng vitamin D thấp trong sữa hoặc thức ăn chứa vitamin D tự nhiên , chẳng hạn như cá hồi và trứng .

21. Current guidelines indicate that you 're getting enough vitamin D to keep your bones healthy when your blood level is 20 nanograms per milliliter ( ng_mL ) or higher .

Nguyên tắc hiện tại là nếu hàm lượng vitamin D trong máu của bạn là 20 nanogram mL ( ng mL ) trở lên thì bạn đã hấp thụ đủ vitamin D để giữ cho xương của mình được chắc khỏe .

22. For example , if you 're choosing beverages , you 'll find that a glass of milk is a good source of vitamin D and the minerals calcium , phosphorous , and potassium .

Chẳng hạn như , nếu bạn đang chọn đồ uống , bạn sẽ thấy rằng một ly sữa là nguồn cung cấp vi-ta-min D hữu hiệu và các khoáng chất can-xi , phốt-pho và ka-li .

23. Chanterelles are relatively high in vitamin C (0.4 mg/g fresh weight), very high in potassium (about 0.5%, fresh weight), and are among the richest sources of vitamin D known, with ergocalciferol (vitamin D2) as high as 212 IU/100 grams fresh weight.

Nấm mồng gà tương đối giàu vitamin C (0,4 mg/g cân nặng lúc tươi), và rất giàu kali (khoảng 0,5%, cân nặng tươi), và là một trong những nguồn thức ăn giàu vitamin D nhất được biết đến, với ergocalciferol (vitamin D2) nhiều bằng 212 IU/100 gam cân nặng tươi.