1. The study advised first doing some warm-up activity before strenuous exercise.

동 연구논문은 힘찬 운동을 하기 전에 우선 약간의 준비 활동을 하라고 충고하였다.

2. When we engage in strenuous exercise our spleen contracts to supply the muscles with extra blood.

힘드는 일을 할 때면, 비장은 수축하여 근육에 가외의 혈액을 공급한다.