1. Một số bậc cha mẹ đăng ký cho các em tham gia những hoạt động sau giờ học để các em không có thời gian rỗi rảnh đến khi cha hoặc mẹ đi làm về.

2. Ngồi sau bàn làm việc suốt cả ngày hoặc lái xe cả chặng đường dài có thể đã tàn phá lưng và phần sau của bạn , rồi thêm vào việc rỗi rảnh nằm dài trên ghế trường kỷ sau một tuần làm việc cực nhọc , cơ thể của bạn có nguy cơ nghỉ ngơi quá nhiều .