1. Và vào ngày quyết định ấy, cố gắng hít thở sâu để chống lại phản ứng chiến đấu/ thoát thân/ đông cứng tạm thời.

Непосредственно в день экзамена попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы подавить реакцию «бей, беги или замри».

2. Đó là phản ứng chiến-đấu-hay-chuồn-lẹ, quá trình tự bảo vệ có trong một loạt các loài động vật, nhưng hầu hết chúng đều không phải lên bục phát biểu.

Это реакция «бей или беги», процесс самозащиты, наблюдаемый у ряда животных, большинство из которых не выступает на публике.