1. ຈະ ໃຊ້ ຢາ ນີ້ ໃນ ປະລິມານ ເທົ່າ ໃດ ແລະ ຈະ ໃຊ້ ແນວ ໃດ?

2. ຂ້ອຍ ສາມາດ ຄວບຄຸມ ຕົນ ເອງ ເພື່ອ ຈໍາກັດ ປະລິມານ ການ ດື່ມ ຂອງ ຂ້ອຍ ບໍ?’

3. ນາງ ຈູເລຍ ອາຍຸ 19 ປີ ເວົ້າ ວ່າ: “ຂ້ອຍ ເຄີຍ ກໍານົດ ປະລິມານ ອາຫານ ໃຫ້ ຮ່າງກາຍ ແຕ່ ຕອນ ນີ້ ຂ້ອຍ ອີ່ມ ຂ້ອຍ ກໍ ເຊົາ ກິນ ທັນທີ ໂລດ.”

4. * ຂໍ ໃຫ້ ຈື່ ໄວ້ ສະເຫມີ ວ່າ ເມື່ອ ເວົ້າ ເຖິງ ຫມູ່ ເພື່ອນ ຄຸນ ນະ ພາບ ເປັນ ສິ່ງ ສໍາຄັນ ກວ່າ ປະລິມານ!

5. ການ ສູບ ກັນຊາ ຫ້າ ກອກ ສາມາດ ສົ່ງ ສານ ພິດ ທີ່ ພາ ໃຫ້ ເກີດ ມະເຮັງ ໃນ ປະລິມານ ເທົ່າ ກັນ ກັບ ການ ສູບ ຢາ ຫມົດ ຊອງ.

6. ດັ່ງ ນັ້ນ ຖ້າ ເວົ້າ ພຽງ ແຕ່ ປະລິມານ ຢ່າງ ດຽວ ກົດຫມາຍ ຈໍານວນ ຫຼວງ ຫຼາຍ ຂອງ ມະນຸດ ເຮັດ ໃຫ້ ກົດຫມາຍ ຂອງ ໂມເຊ ເບິ່ງ ຄື ມີ ຫນ້ອຍ ດຽວ.

7. ມີ ການ ໃຊ້ ຜະລິດຕະພັນ ທີ່ ຜະລິດ ຈາກ ເຮໂມກະໂລບີນ ຂອງ ມະນຸດ ແລະ ສັດ ເພື່ອ ຮັກສາ ຄົນ ເຈັບ ທີ່ ເກີດ ພາວະ ເລືອດ ຈາງ ກະທັນຫັນ ຫລື ເສຍ ເລືອດ ໃນ ປະລິມານ ຫລາຍ.

8. ປະລິມານ ການ ຄ້າ ຂາຍ ໃນ ທົ່ວ ໂລກ ທີ່ ຫຼຸດ ລົງ ດ້ວຍ ຕົວ ເລກ ທີ່ ຫນ້າ ຕົກ ໃຈ ( 14,4% ໃນ ປີ 2009) ຄາດ ວ່າ ຈະ ເພີ່ມ ຂຶ້ນ 4,3 ແລະ 6,2% ໃນ ປີນີ້ ແລະ ປີຫນ້າຕາມ ລໍາ ດັບ .

9. ນັກ ຟິຊິກສາດ ສະໄຫມ ປັດຈຸບັນ ແມ່ນ ວ່າ ເຄີຍ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ທາດ ຊືນ ໃນ ປະລິມານ ເລັກ ນ້ອຍ ກາຍ ເປັນ ຄໍາ ແຕ່ ຂະບວນ ການ ດັ່ງ ກ່າວ ຕ້ອງ ໃຊ້ ພະລັງ ງານ ຫຼາຍ ຈົນ ບໍ່ ຄຸ້ມ ກັບ ຄ່າ ໃຊ້ ຈ່າຍ.

10. ຫລັກ ການ ດຽວ ກັນ ນີ້ ເອົາ ມາ ໃຊ້ ກັບ ການ ທົດລອງ ທາງ ການ ແພດ ແລະ ການ ຮັກສາ ໃນ ປັດຈຸບັນ ທີ່ ກ່ຽວ ຂ້ອງ ກັບ ການ ເອົາ ເລືອດ ປະລິມານ ເລັກ ຫນ້ອຍ ອອກ ຈາກ ຮ່າງກາຍ ຂອງ ເຮົາ ເອງ ບາງ ທີ ເອົາ ໄປ ດັດ ແປງ ໃນ ບາງ ວິທີ ແລະ ຈາກ ນັ້ນ ກໍ ສັກ ຄືນ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ຮ່າງກາຍ ອີກ.