1. ມັນ ແນະນໍາ ເລື່ອງ ການ ກິນ ໂດຍ ສະ ເພາະ, ແລະ ສິ່ງ ທີ່ ຕ້ອງ ຫ້າມ ຊຶ່ງ ເປັນພິດ ໄພ ຕໍ່ ຮ່າງກາຍຂອງ ເຮົາ.