1. 훈련받은 근육은 ‘락트’산을 빨리 축적하지는 않지만, 훈련받지 않은 근육보다 더 많이 보호할 수 있게 된다. 따라서 피로를 덜 느끼게 된다.

2. 우선, 질병을 일으키는 흡연의 영향에 대하여 가장 잘 알고 있고 일반적으로 보다 훈련받은 사람들인, 의사들이 그러한 조처를 취하지 않는다면, 지식이 없는 일반 사람, 비교적 훈련받지 않은 문외한이 어떻게 더 잘 할 것으로 이치적으로 기대할 수 있겠는가?”