1. 훈련받은 근육은 ‘락트’산을 빨리 축적하지는 않지만, 훈련받지 않은 근육보다 더 많이 보호할 수 있게 된다. 따라서 피로를 덜 느끼게 된다.

Trained muscles do not accumulate lactic acid as fast, and can hold more than untrained muscles; hence lessen fatigue.