1. 低比重リポたんぱく(LDLコレステロール)と,高比重リポたんぱく(HDLコレステロール)の2種類があります。

2. LDLが悪玉コレステロール,HDLが善玉コレステロールと呼ばれるのも不思議ではありません。

3. 血液はコレステロールを,リポたんぱくと呼ばれる分子の形で細胞へと運びます。 リポたんぱくはコレステロール,脂肪,たんぱく質でできています。

4. 総コレステロールの望ましい値 ― 血液中のLDL,HDL,および他のリポたんぱくに含まれるコレステロールの合計 ― は200mg/dl未満です。

5. コレステロールを含む食品は,いろいろあります。

6. * コーン油やヒマワリ油などに一般に含まれている多価不飽和脂肪は善玉コレステロールと悪玉コレステロールの両方を減らしますが,オリーブ油やキャノーラ油に豊富に含まれている一価不飽和脂肪は善玉コレステロールに影響を与えることなく,悪玉コレステロールだけを減らします。

7. 頻繁に怒りをぶちまけると,体を守るコレステロールと有害なコレステロールとのバランスが崩れることがあり,心臓血管系の病気にかかる危険性が高くなります。

8. コレステロール値が高いのです。

9. コレステロールは白くてロウに似た,生命に不可欠な物質です。

10. 甲状腺ホルモンが足りないと,悪玉コレステロールが増え,高密度リポタンパク質(善玉コレステロール)が減少します。

11. その種の油や魚貝類の中には,血液中のいわゆる良いコレステロール,HDL(高密度リポプロテイン)の相対的な量を多くする,あるいは有害な種類のコレステロール,LDL(低密度リポプロテイン)の割合を少なくする助けになるものもあります。

12. コレステロールは脂質の一種で,生きてゆくために不可欠なものです。

13. また,タマネギには防腐・抗コレステロール・消炎・抗血栓・抗がん作用があるとされています。

14. ● コレステロール値を正常に保つ

15. コーヒーはコレステロール値を上げる?

16. そういうことを調べてくれるラボがあるつもりで 入力してみましょう 「50歳男性 LDLコレステロール 140」

17. コレステロール値の単位はmg/dlです。

18. コレステロールは脂肪性の物質で,人間の心臓病と恐らく関係があるということで一番よく知られているかもしれません。

19. こうして血液中のコレステロールの総量は一定に保たれます。

20. 愛馬の名前は「能高速号(アニメでは「肥満コレステロール2号」)」。

21. ゆえに,血液中のコレステロール値がどれほどであろうと,すべての人はコレステロールの摂取を減らすことに心掛けなければならない」とノースウエスタン大学のジェレマイア・スタムラー博士は述べています。

22. 食べ物に含まれるコレステロールのほとんどは肝臓に行き着きます。

23. 米国では,肥満や高血圧や高コレステロールに悩まされる若者は驚くべき数に上っています。

24. 獣肉,卵,魚,鳥肉,乳製品などは皆コレステロールを含んでいます。

25. また,「血圧,コレステロール値,体重,体脂肪量,ウエストのサイズ」に大幅な改善が見られた。

26. 低比重リポたんぱく(LDL)と高比重リポたんぱく(HDL)という2種類のリポたんぱくにより,血液中のコレステロールのほとんどが運搬されています。

27. レバーなどの内臓肉を食べることには益があるかもしれませんが,それらは大抵,コレステロールを多量に含んでいることを念頭に置く必要があります。

28. 血流内の脂肪分が多すぎると,血管の内壁にコレステロールがたまり(アテローム性動脈硬化症),血管の内径が細くなって血圧が高くなります。

29. 悪玉コレステロールは胆汁に変えられ,便に混ざって排泄されます。

30. 高血圧症,耐糖能異常,高コレステロール血症などは,普通の体重の人よりも太り過ぎの人たちによく見られる。

31. ステロールはヒトのコレステロールを最大15%減少させるとされている。

32. 広く信じられている見解で,アメリカ心臓学会も支持しているのは,脂肪とコレステロールに富む食品は血液中のコレステロールの濃度を高くするので,その結果動脈硬化に加えて,アテローム性動脈硬化を引き起こすというものです。

33. 食生活の中でコレステロールを減らす別の方法は,卵黄を食べるのを週1,2回に減らすことです。 料理をする時,またパンやケーキを焼く時は,卵白あるいは卵の代用物を使いましょう。

34. ある医学誌によれば,キノコから抽出した成分には100以上の医学的用途があり,がん,肝炎,エイズ,アルツハイマー病,高コレステロールの治療に役立っています。

35. 同様に、脂質を見て 全体のコレステロール値を理解し、 HOLとLDLに分解する事ができます。

36. 植物の蝋や蜜蝋から得られる非常に長い鎖の脂肪族アルコールは、ヒトの血漿コレステロール値を下げるという報告がある。

37. カロリー摂取量の中で飽和脂肪の占める割合が1%減ると,普通,血液中のコレステロール値は3mg/dl減少します。

38. 1995年1月18日号のJAMA誌に載せられた最近の研究報告では,「エストロゲンだけでも,あるいはプロゲスチンと併用しても,[“善玉”コレステロールの数値は]上がる」と言われています。

39. また,そうした人はミキサーを使って,バターとベニバナ油を混ぜるかもしれません。 そうすれば,コレステロールの量を減らすことになるからです。

40. たばこ,アルコール,塩,砂糖などに注意が向けられたのに加えて,多くの人が食べている食物は脂肪分やコレステロールが多すぎ,繊維質が少なすぎるという事実が特に強調されてきました。

41. アナボリックステロイドの副作用には,コレステロールの増加,浮腫,冠状動脈の病気にかかりやすくなること,前立腺肥大,肝臓の腫瘍,睾丸の萎縮,陰萎などが含まれる。

42. カリフォルニア州のある医師は,互いに嫌っている二人の患者に互いの洗濯物を洗濯させたところ,二人のコレステロール値と胸の痛みを減らす効果があった,と報告しています。

43. 麝香のうちの約10%程度が有機溶媒に可溶な成分で、その大部分はコレステロールなどの脂肪酸エステル、すなわち動物性油脂である。

44. 定期的な運動(週に少なくとも3回)は悪玉コレステロール(LDL)を減らし,血圧の上昇を防ぎ,体重の増加を抑えるのに役立つ。

45. 高血圧は動脈壁を傷つけるので,LDLコレステロールが動脈壁内に入ることを可能にし,プラークの蓄積を助長します。

46. 高血圧すれすれ,血清コレステロール値は“高め”,そして約20キロ太り過ぎなのにさほど深刻ではないと思っていました。

47. いつも怒りや敵意を抱いていると,血圧は上がり,心拍数は増加し,肝臓は刺激されて,血流中にコレステロールを放出します。

48. 飽和脂肪酸は血液中のコレステロールの濃度を高くする傾向がある一方,不飽和油(オリーブ油,大豆油,ベニバナ油,トウモロコシ油,その他の植物油),脂肪分の富んだ魚,貝などは,飽和脂肪酸とは逆の働きをします。

49. 特に悪玉コレステロール値が高く 肝機能の数値も悪いです でも 検査を受ける前夜の食事会で 美味しいワインを飲んだからです (笑)

50. 高コレステロール値は 心疾患、心臓発作 脳卒中のリスクを高めることは 皆さんご存知ですね

51. 4,000億ドル(約64兆円)の健康管理費の多くは,太り過ぎ,喫煙,血液中のコレステロールが多いこと,高血圧など,制御可能な問題に起因する病気のために費やされています。

52. ほかの幾つかの調査では,今日の十代の若者たちの血圧が高く,血中コレステロールや体脂肪のレベルも健全なものではないことが分かりました。 麻薬やアルコール乱用の問題のほかに,深刻な感情的問題を抱えていることは言うまでもありません。

53. こうした沈着物の形成には,コレステロールと脂肪(グリセリド)が何らかの形で関係しているという点で,おおかたの意見は一致を見ています。

54. 今では12歳未満の子どもが高血圧,高コレステロール,腎臓結石,肝機能障害などと診断されている。

55. 最近の研究によると,適量を食べれば,悪玉コレステロールと中性脂肪を減らし,高血圧を軽減することができます。

56. 動物実験の直接の成果として,コレステロールで詰まった動脈を開通させる新たな外科技術が開発され,西欧では死因の筆頭に挙がっている心臓発作の多くを防ぐことができるようになりました。

57. レシチンの豊富な食品には卵黄(コレステロールをも多量に含んではいるが),大豆,野菜,オリーブ油,牛のプリン産物(肝臓・心臓・腎臓),小麦その他の穀類の胚芽や堅果類などがあります。

58. オランダのワーゲニンゲン農業大学の研究員によれば,フィルターでろ過していないコーヒーを飲むとコレステロール値が上がるということです。

59. ● 50歳以上の男性で,心臓血管系の病気に対する次のリスク因子の一つかそれ以上を有する人: 喫煙,高血圧,糖尿病,全体的に高いコレステロール値,低いHDLコレステロール値,極度の肥満,多量のアルコール摂取,家族の中に比較的若い年齢で冠状動脈性心疾患(55歳前の心臓発作)もしくは脳卒中を患った人がいること,座っていることの多い生活様式。

60. 総脂肪量,飽和脂肪,コレステロールなどに富む食品の代わりに,そうした脂肪が少ない食品を使うことだ」とジョンズ・ホプキンズ大学医学校のピーター・O・クウィタロビッチ博士は言います。

61. ガンの外科医,ブレーク・キャディーは,「脂肪の多い肉をやめて脂肪の少ないもの,コレステロールの少ないものを食べる方向に人々を導く大衆教育計画は,医学が介入してガンを減らそうとすること以上に効果があるだろう」と率直に述べています。(「

62. ウルソディオルと総称されるこの薬品は,テストの際に何の副作用ももたらさず,「コレステロールによる胆石の患者の60ないし70%」の治療を成功させたと言われている。

63. 過去の資料には,プロゲスチンはHDLすなわち“善玉”コレステロールの数値を下げるため,心臓病の危険が増すことが示されていましたが,さらに最近の調査は別のことを示しています。

64. * ほかにも,禁煙,血中脂質(コレステロールやトリグリセリド)や糖尿病のコントロール,カルシウムとマグネシウムの十分な摂取,身体的また感情的ストレスの制御なども,ライフスタイルをいっそう健康的なものにすることに関係します。

65. 実際,積極的な見方は,低い血中コレステロール値や理想的な血圧値などよりも寿命を伸ばすのに役立つかもしれない,と報告は述べている。

66. あまりにも多くの事が,あまりにも速く,あまりにも多くの場所で生じた。

67. 肥満と食習慣: 「栄養百科」(英語)にはこうあります。「 痛風の食事管理は,かつてはプリン体の含有量の多い食物を制限することに重きが置かれていたが,今では痛風と関連づけられることの多い代謝異常の治療に主眼が置かれているようだ。 すなわち,肥満,インスリン抵抗性症候群,高脂質血症などである」。 高脂質血症とは,血中のコレステロールなど脂質の数値が高すぎる状態です。

68. 耳は聞くためにあるのではありません 聴くためにあるのです

69. ぼくにチビと言われてあいつはすごくあたまにきた。

70. あなた方が,死んだあの子たちに,そしてこのわたしに尽くしてくれたと同じように,エホバがあなた方に愛ある親切を尽くしてくださいますように」と言います。

71. あなた の 航空 会社 が 無くな っ て 欲し く あ り ま せ ん

72. 熟した(あるいは成熟した)くだものは悪くなると,ふたたびあおく(未熟に)なるわけではありません。

73. ありがと。また何かあれば聞くよ。

74. 近くに人の住まなくなった家,納屋,池がありました。

75. 12 また、めのう で あなた の 窓 まど を 造 つく り、 紅玉 こうぎょく で あなた の 門 もん を 造 つく り、あなた の 境 さかい を すべて 宝石 ほうせき で 造 つく ろう。

76. 3 彼 かれ ら は 1 肉 にく 欲 よく に ふけり、2 悪 あく 魔 ま に 従 したが う ので、 悪 あく 魔 ま が 彼 かれ ら を 支 し 配 はい する 力 ちから を 持 も つ。 この 悪 あく 魔 ま は わたしたち の 始 し 祖 そ を 3 だました、 年 とし を 経 へ た あの 蛇 へび で ある。 その 年 とし を 経 へ た 蛇 へび が 始 し 祖 そ を だました ため に 始 し 祖 そ は 4 堕 だ 落 らく し、その ため に すべて の 人 ひと は 肉 にく 欲 よく や 官能 かんのう に おぼれ、 悪 あく 魔 ま に 従 したが い、5 善 ぜん と 悪 あく を 知 し り ながら 悪 あく 魔 ま に 従 したが う よう に なった。

77. ごくありふれた事柄についても対話がうまくできない場合が少なくありません。

78. 王 おう 国 こく は あなたがた の もの で あり、その 祝 しゅく 福 ふく も あなたがた の もの で あり、また 3 永遠 えいえん の 富 とみ も あなたがた の もの で ある。

79. 29 まことに、まことに、あなたがた に 言 い う。 1 争 あらそ い の 心 こころ を 持 も つ 者 もの は わたし に つく 者 もの で は なく、 争 あらそ い の 父 ちち で ある 2 悪 あく 魔 ま に つく 者 もの で ある。 悪 あく 魔 ま は 互 たが いに 怒 いか って 争 あらそ う よう に 人々 ひとびと の 心 こころ を あおり 立 た てる。

80. ラザニアがあり いくつかの蒸し焼きがあり ブラウニーやバタータルトもあり たくさんの種類のパイがありました