1. だれか,あるいは何かのことで腹が立った場合,怒りを口に出したくなっても,ぐっとこらえましょう。

Khi người nào hoặc điều gì đó khiến bạn nổi giận, đừng nói ra ngay điều đầu tiên thoáng qua trong đầu.