1. 約80キロ後 また足を加速パドルに戻します。

Nó sẽ kéo dài khoảng 5 dặm đến khi chúng ta lại đặt chân vào bàn đạp.

2. 今すぐ加速パドルから足を上げるべきです。

Chúng ta sẽ nhấc chân khỏi bàn đạp ngay, và nói chung chúng ta đều làm vậy.

3. 澄んだ水にパドルを入れると水しぶきがきらきらと上がります。 湖を滑るように渡る間,太陽は温かく照っていました。

Mặt nước hồ trong veo lấp lánh ánh nắng khi chúng tôi đẩy sâu mái chèo xuống nước, và chúng tôi êm ả chèo thuyền ngang qua mặt hồ dưới ánh nắng mặt trời ấm áp.