1. ストレスと免疫システム

스트레스와 당신의 면역계

2. ストレスで疲れ果てた子供たち

압박감에 눌린 아이들

3. 心的外傷後ストレスの症状

심리적 외상 후 스트레스의 증상

4. ストレスに満ちた状況に直面しても:

스트레스를 받게 하는 상황에 직면할 경우,

5. 「『ファーム・ストレス・ライン』の担当者は,農業関連のストレスについて相談に応じることができるように訓練されています。

“농업 스트레스 전화 상담원들은 농민이 농업에 종사하면서 받는 스트레스에 대처하도록 돕는 훈련을 받는다.

6. 教師もストレスを感じています

선생님들도 또한 낭패감에 빠져있습니다.

7. 「人生にストレスは付き物である。 本当に注意を向けなければならないのは,ストレスにどう反応するかということであって,ストレスをなくそうと努力することではない」― レオン・チャイトー,著名な健康問題のジャーナリスト。

“생활하다 보면 항상 스트레스를 받게 마련이므로, 우리가 정말 살펴봐야 하는 것은 스트레스를 없애려는 노력이 아니라 스트레스에 대해 우리가 나타내는 반응이다.”—리안 차이토프, 저명한 보건 저술가.

8. * 祭日や故人の記念日に増すストレス7

* 명절 기간이나 사망 기일에 스트레스 증가7

9. あるストレスは実際に有益であるという事実から,ストレスの生化学的研究において一番の権威者であるハンス・セリエ博士は「良いストレス」を意味する「ユーストレス」ということばを造りました。

어떤 ‘스트레스’는 실제로 사람들에게 이롭기 때문에 ‘스트레스’에 대한 생화학계의 유수한 권위자 ‘한스 셀리’ 박사는 “좋은 스트레스”라는 뜻의 “유스트레스(eustress)”라는 말을 새로 만들어냈다.

10. ストレスに対処することは,ウエートリフティングに似ています。

스트레스에 대처하는 것은 역기를 드는 것과 같습니다.

11. ストレスに関係があると言われている疾患

스트레스와 관련된 것으로 알려진 몇 가지 질환

12. ストレスからどんな影響を受けますか

스트레스는 어떤 영향을 줍니까?

13. どんな種類のストレスやフラストレーションでしょうか。

어떤 형태의 스트레스와 좌절을 말하는 것입니까?

14. 不安,ストレス,相手に対する反感が和らぎます。

염려와 스트레스와 분한 감정이 줄어든다

15. そうすると緊張やストレスが解消されるみたい」。

그렇게 하면 긴장과 압박감이 어느 정도 해소되거든요.”

16. 急性のストレスは日常生活の重圧から生じます。

급성 스트레스는 일상 생활의 긴장에서 비롯됩니다.

17. けん怠感はストレスとうつ病の原因になり得る

권태감은 압박감과 우울증을 일으킬 수 있다

18. ストレスに対処することはウエートトレーニングに似ています。

스트레스에 대처하는 것은 역기를 드는 것과 같습니다.

19. 仕事を休む人の60%近くはストレスが原因である。

전체 결근의 약 60퍼센트는 스트레스가 원인이다.

20. 心的外傷後ストレス障害を抱えるようになる人もいます。

일부 사람의 경우에는 외상 후 스트레스 장애가 나타날 수도 있습니다.

21. そのおかげで,余計なストレスがなく,とても楽しめました。”

그런 규칙 덕분에 골치 아픈 일도 생기지 않았고 모두에게 유쾌한 시간이 되었던 것 같아요.”

22. パトリシア ― ストレスを感じるとスポーツをします。 ジョギングとか,サイクリングとか,体操です。

퍼트리샤—저는 스트레스를 받으면 조깅이나 자전거 타기, 체조 같은 운동을 해요.

23. 見過ごすべきでないのは,ストレス対処におけるユーモアの価値です。

스트레스에 대처하는 데 있어서 유머감의 가치를 과소평가해서는 안 됩니다.

24. そうしたストレスは,プラスの結果を生む,望ましいものです。

그러한 스트레스는 긍정적이고 바람직합니다.

25. ある帰還宣教師は多忙なスケジュールにストレスを感じました。

매우 빠듯한 일정으로 스트레스를 받던 한 귀환 선교사가 있었습니다.

26. ストレスのない場合は弱母音字 "i", "u" を "y", "w" に変える。

강세가 없는 경우는 약모음글자 "i","u"를 "y","w"로 바꾼다.

27. あらゆるタイプのストレスが増大傾向にあるため,心理学者のエレン・マグラーは,米国の雑誌「ヘルス」の中で,ストレスによる燃えつきを防止するための方法を幾つか提案している。

온갖 스트레스가 점증하고 있는데, 심리학자인 엘런 맥그라스는 미국의 「건강」(Health)지에 기고하면서, 생활 중에 스트레스로 인해 기진 맥진해지지 않게 하는 몇 가지 전략을 제시하였다.

28. 薬物とか別の精神疾患、例えば心的外傷後ストレス障害や急性ストレス障害、または解離性同一性障害、身体化障害ではなく、その他の生理学的作用によるものではない。

약물이나 다른 정신질환, 이를테면 외상 후 스트레스 장애나 급성 스트레스 장애로, 또는 해리성 정체성 장애나 신체화 장애가 아니며, 그 외의 생리학적 작용에 따른 것이 아니다.

29. ストレスは,体や健康にどんな影響を与えるのでしょうか。

스트레스는 신체와 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

30. 十代の人たちは,自然の成り行きとして多くのストレスにさらされます。

십대들은 자연적으로 압박감을 많이 겪는다.

31. そのため,子供が感じているストレスをしばしば軽く見てしまいます。

그렇기 때문에 종종 자녀가 느끼는 스트레스를 대수롭지 않게 여긴다.

32. 睡眠不足が重なると,精神的ストレスによるダメージが大きくなります。

잠을 자지 못하는 기간이 길어지면서 정신적 스트레스로 인해 심신이 점점 더 쇠약해졌습니다.

33. 3年後,ダクジュンは大都市へ転勤になり,生活上のストレスが増しました。

3년 후에 그는 대도시에서 일하도록 발령받았습니다. 대도시 생활은 그에게 스트레스가 되었습니다.

34. ストレスを感じて助けを求めると,いつもほっとさせてくれます。

스트레스를 받을 때면 항상 그 친구에게 가서 어느 정도 기분을 “풀” 수 있었습니다.

35. ストレスは一服の毒のように人々に作用するように思われます。

압박감은 사람들에게 독약이 주는 것과 같은 영향을 주는 것 같다.

36. 更年期には,年老いた親の世話など,ストレスとなるような状況が重なるもの

폐경기는 흔히 노부모를 봉양하는 일을 포함하여 스트레스를 유발하는 다른 환경과 겹치게 된다

37. 現代人はストレスの猛攻撃を受けている,と言っても過言ではありません。

오늘날 사람들이 스트레스로부터 공격을 당하고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 전국 소비자 연맹에서는 이렇게 알려 줍니다.

38. 若い人は尋ねる: 学校でのストレスにどう対処できるだろう 「目ざめよ!」

청소년은 묻는다: 학교에서 받는 스트레스에 어떻게 대처할 수 있을까?

39. またからだの交感神経系統の働きでストレス・ホルモンのアドレナリンおよびノラアドレナリンの量が増えます。

또한 몸의 교감신경 계통은 ‘스트레스’ ‘호르몬’인 ‘아드레날린’과 ‘노아 아드레날린’을 증가시킨다.

40. ストレスを感じると免疫系の反応が弱まることなどは,その良い例です。

일례로, 스트레스를 받으면 면역 반응이 약해질 수 있지요.

41. その疲労感は,感情的あるいは精神的ストレスによる場合もあります。

그러한 피로감은 아마 감정적 정신적 ‘스트레스’에 기인한 것인지도 모른다.

42. しかし,不敬な言葉には実際にストレス解消の効果がどれほどあるのでしょうか。

그렇지만 독설을 내뱉는 것이 실제로 얼마나 효과적으로 긴장을 풀어 주는가?

43. 身体的なストレスは,宣教師が直面する困難の一つにすぎないことを説明します。

심박수가 올라가고, 숨이 가빠지며, 땀이 나고, 근육이 피로해진다 등) 신체적인 스트레스는 선교사가 직면할 각종 어려움의 하나일 뿐이라고 설명한다.

44. 恋愛小説はストレスを取り除くのによく効く強壮剤だと言う人たちもいます。

그런 내용은 효과적으로 압박감을 해소해 주는 강장제라고 주장하는 사람들이 있다.

45. A型は,せっかち,競争意識,敵がい心などでストレスに対処する行動様式を示します。

A형은 스트레스에 대한 반응으로 시간에 쫓기는 태도, 경쟁심 그리고 적대감을 나타내는 행동 양식을 가리킨다.

46. [許可されない] 不必要に操作しにくい、または操作にストレスを伴うリンク先やコンテンツ

[허용되지 않음] 탐색이 불필요하게 어렵거나 불편한 도착지 또는 콘텐츠

47. 湿疹や乾癬などの皮膚疾患もストレスによって生じたり悪化したりします。

스트레스는 습진이나 건선과 같은 피부 질환을 유발하거나 악화시킵니다.

48. ストレスの生理学的な徴候を制御することが腫ようを抑えるのに有効かもしれない』」。

생리적인 ‘스트레스’ 징후를 억제하면 종양을 억제하는데 도움이 될 수 있다’고 ‘그로스’는 보고하였다.”

49. そのため他人に作った借りを返さないとストレスで喘息を引き起こしてしまう体質。

타인 만든 빚을 갚지 않으면 스트레스로 천식을 유발하는 체질.

50. 確かに,感情的なストレスをいつでも抑えることができるわけではありません。

우리가 감정적 압박을 언제나 제어할 수 있는 것이 아님은 사실이다.

51. 何もかも順調にいっていましたが,ある時ストレスと過労がたたって大病を患いました。

만사가 순조로웠다. 그런데 스트레스와 피로의 결과로 심한 병에 걸리고 말았다.

52. 「『20世紀の殺し屋』と呼ばれているストレスは,主に現代生活の様々な心理的要求に起因する。

“‘20세기의 살인자’라고 하는 압박감은 주로 현대 생활의 심리적 중압감에서 연유한다.

53. ストレスやプレッシャーから逃れようとして,多くの人はたばこやお酒や麻薬に頼ります。

스트레스와 압력을 피하기 위하여, 많은 사람은 담배나 알코올, 마약에 의존한다.

54. 極度のストレスのために胃を悪くしたり頭痛に悩まされたりするかもしれません。

심한 스트레스 때문에 위장병이나 두통이 생길 수 있습니다.

55. 農業に携わる人々がこれに対処するのを助けるため,農事関連のストレスを専門に扱う臨床心理学者たちがおり,農業地域を対象にした支援グループや,ストレスを抱える人たちの相談に応じるホットラインを設けています。

그러다 보니 농민들이 스트레스에 대처할 수 있도록 돕기 위해 농업 스트레스를 전문으로 다루면서 동우회나 농민 스트레스 긴급 상담 전화와 같은 서비스를 제공하는 임상 심리학자가 등장하게 되었습니다.

56. このような歯を食いしばる癖は,たいてい感情的なストレスか不正咬合に対する反応です。

보통 이를 악무는 버릇은 감정적 스트레스나 부정교합(不正咬合)에 대한 반응으로 생긴다.

57. どの人も,その業からさわやかさを得て,ストレスの少ない生活を送るようになります。

그들 모두는 이 일이 새 힘을 준다는 것을 알고 있으며, 따라서 그들은 스트레스를 덜 받는 생활을 하게 됩니다.

58. ストレスの解消に,蹴飛ばしたりぶち壊したりするより良い方法があるでしょうか。

걷어차거나 부수어 버리는 것보다 압박감과 싸워 이길 수 있는 더 나은 방법이 있는가?

59. 急性ストレス障害(Acute Stress Disorder) 心房中隔欠損(Atrial Septal Defect) 自閉症スペクトラム(Autistic Spectrum Disorders) アジア研究分遣隊(Asian Studies Detachment) オートマチック・スーパー・デリス(Automatic Super Delice)

심방 사이막 결손(atrial septal defect) 자폐 스펙트럼 장애(autism spectrum disorders) 급성 스트레스 장애(acute stress disorder) 애자일 소프트웨어 개발(agile software development)

60. 「過密状態なのでストレスや欲求不満が募ります。 そのため,怒りっぽくなり,感情をぶちまけます。

“인구 과밀 때문에 스트레스와 욕구 불만이 늘어나고, 그로 인해 분노와 울분을 떠뜨리는 일이 생긴다.

61. 自分の仕事を嫌っている人には,『それはきっとストレスになるでしょうね』と言えるかもしれません。

직장을 싫어하는 사람에게 ‘스트레스를 많이 받나보군’ 하고 말할 수 있을 것이다.

62. ストレスを生む仕事関連の要素の中で,暇な仕事ほど欠勤の頻度と期間に影響するものは他にない。

주의와 노력이 그다지 요구되지 않는 일만큼 결근 빈도와 결근 기간에 큰 영향을 미치는, 직업과 관련된 스트레스 요인은 없다.

63. 危機的な絶望感に陥る原因として,いじめ,性的または身体的虐待,死別,試験のストレスなどがある」。

“동년배들의 괴롭힘, 성적 학대와 신체적 학대, 사별(死别), 시험으로 인한 스트레스 등이 극도의 절망감을 야기한다.”

64. 毎日ストレスが多くて,骨が折れると思えるなら,働きもののチョウのことを考えてみてください。

날마다 되풀이되는 생활에서 스트레스가 쌓이고 고달프다고 느낀다면, 열심히 일하는 나비에게로 잠깐 생각을 돌려 보자.

65. ストレスにさらされると,わたしたちもエホバに向かって涙ながらに呼ばわることがあります。

우리는 중압감을 느낄 때 여호와께 눈물을 흘리며 부르짖을지 모릅니다.

66. 渋滞に巻き込まれた時にジャンクフードしかない,あるいは胃の中が空っぽだと,ますますストレスは高まります。

아침을 대충 때우거나 아예 거른 상태에서 길이 막힌다면 스트레스를 훨씬 더 많이 받게 될 것입니다.

67. 不安や日常の苛立事でストレスに打ちひしがれ,多くの人はその日のイライラを酒に流そうとします。

많은 사람은 걱정거리와 매일의 혼란스런 일들로 스트레스가 쌓이면, 좌절감을 술로 해소하려고 한다.

68. 自分が運転していない時,目の前にある長い車の列をじっと見ていては,ストレスは高まるばかりでしょう。

운전자가 아니라면, 앞에 길게 늘어서 있는 자동차를 뚫어지게 보고 있으면 스트레스만 더 쌓이게 됩니다.

69. 服や宿題を見つけるために部屋中をかき回さなければならないなら,ストレスが高まります。

갈아입을 옷이나 숙제를 찾으려고 방 안 여기저기를 뒤져야 한다면 스트레스가 더 가중될 것입니다.

70. 3)喫煙は,飲食や会話やストレス解消などと結びついていることが多く,生活の一部になっている。

(3) 흡연은 식사, 음주, 대화, 스트레스 해소 등과 자주 어우러져 흔히 삶의 중요한 부분이 됩니다.

71. 摂食障害は,自分の経験している何らかのストレスやフラストレーションを口に出していないことを想起させる」。

식욕 이상은 당사자가 무슨 스트레스와 좌절을 겪고 있든 그에 관해 터놓고 이야기하지 않고 있음을 알려 준다.”

72. 多くの医師は,ストレスがしばしば,じんましん,乾癬,にきび,湿疹など,様々な皮膚病の一因になると考えています。

많은 의사들은 스트레스가 흔히 두드러기, 마른버짐, 여드름, 습진을 포함하여 여러 가지 피부 질환을 일으키는 요인이 된다고 생각합니다.

73. この次ストレスを感じる 評価される場面に臨むとき やってみてください エレベーターの中で トイレの個室で 自分の部屋で

다음 번에 스트레스를 받을 평가를 받는다면 2분.동안 엘리베이터 안에서 이런걸 하면서 노력해 보세요. 화장실 변기위에 앉아서도 문을 닫고 책상에서라도 해보세요.

74. たいへん活動的な人でしたから,その身体上の障害は絶えず感情的なストレスのもとになりました。

아내는 자기가 워낙 활동적인 사람이었기 때문에, 그러한 신체적 무능함이 감정적 스트레스의 끊임없는 요인이라는 것을 깨닫게 되었습니다.

75. ステップ4と5は,どのような方法で,あなたをストレスから解放し,より多くの平安をもたらすでしょうか。

어떤 면에서 4단계와 5단계가 여러분이 받는 스트레스를 경감 시키고 더 큰 평화를 가져다줄 수 있겠습니까?

76. 朝日新聞によると,住宅ローン,教育費,仕事の圧力,解雇,不安定な職なども,40代後半の男性にストレスを感じさせる。

그 신문에 따르면, 주택 부금, 교육비, 직장에서 받는 압박감, 정리 해고, 불안한 일자리 역시 40대 후반의 남성들의 삶에 스트레스를 일으킨다.

77. でも 我々研究者は もっと非日常的で もっとストレスのかかる― 内容豊かな虚偽記憶の植え付けも 行っています

하지만 저희들은 다른 조사원들과 함께 훨씬 드믈고 스트레스도 많은 상황에 대해서 풍부한 거짓 기억을 심었습니다.

78. 違うでしょう 力強く 断定的 支配的であり ストレスに動じない どっしりとした人を期待するはずです

아마 아닐겁니다. 여러분은 힘 있고 확신에 찬 유능한 지도자를 원하실거에요. 그러면서도 스트레스에 덜 민감하고 여유있는 사람이길 바라겠죠.

79. 消極的な考えを積極的な行動に置き換えるなら,不必要なストレスを減らすことができるでしょう。

부정적인 생각을 떨쳐 버리고 그 대신 긍정적인 행동을 하면 불필요한 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

80. アテローム性動脈硬化症の危険因子は,喫煙,精神的ストレス,糖尿病,肥満,運動不足,高血圧,脂肪の取りすぎ,遺伝的要因などです。

죽상 동맥경화증을 일으키는 위험 요인들로는 흡연, 감정적 스트레스, 당뇨병, 비만, 운동 부족, 고혈압, 지방을 많이 섭취하는 식생활, 유전적 소인 등이 있다.