1. 深呼吸するのは健康に良い。

深呼吸有益健康。

2. ● 健康に良いものを十分に食べて免疫力を高める。

● 要有充足、均衡的饮食,好增强免疫系统。

3. そのような人の中には,『少しだけでも健康に良いのなら,もっと飲めば,それだけ健康に良いはずだ』とか,『ビタミンや無機質<ミネラル>を多く取り過ぎても体がそれを排出してくれるから,害はないはずだ』と考える人もいます。

有些喜欢作这种自我治疗的人觉得,‘一点若是好的,多一点便更好’;‘维他命和矿物不会对你有害,因为身体会将任何过剩的分量排去。’

4. 打ち解けた雰囲気の中で,健康に良いものを食べながら和やかに交われるからではないでしょうか。

有益的美食、愉快的交谊、轻松的气氛,不都是因素吗?

5. この“健康に良い”食べ物の差し入れが2度行なわれると,集会と聖書研究に必要なものはすべてそろいました。

被囚禁的弟兄一共收到两包“有益”的食物,现在他们有足够的书刊供聚会和圣经讨论之用了。

6. 2 清涼飲料,甘い飲み物,脂肪分や糖分の多いスナック菓子を制限し,代わりに水や低脂肪乳や健康に良い菓子を与える。

2 限制孩子喝汽水、甜的饮品和高脂高糖零食的分量。

7. 母乳で育ててお金を節約すれば,そのお金で,母親を含め,家族全体がいっそう健康に良い食事をすることができます。

要是用母乳哺婴,家庭就可以把省出的开支用来为各成员,包括母亲在内,提供富于营养的食物。

8. オリーブ油は,バターやマーガリンや他の植物油の代わりに使う場合にのみ,健康に良いと言えるかもしれないが,そのような益でさえ誇張されている」。

橄榄油对人类健康所能够发挥的功效惟独限于用作黄油、人造黄油或其他植物油的代用品——甚至这方面的益处也往往受到夸大。”

9. 最後に,毎日好きなだけこってりした食物を食べ,強い酒を飲むのは,若者はもちろん,どんな年齢の人にとっても健康に良いことではありません。

最后,天天又吃肥腻食物又喝烈酒,对任何年纪的人都是不健康的,包括年轻人在内。

10. 「自分の食べる物を自分で栽培することは,量の多少にかかわらず,想像以上に健康に良い,ということが明らかになりつつある」と「今日の心理学」誌は述べている。

《今日心理学》杂志说:“研究人员发现,人如果自己种植蔬果,不管种植多少,对身体的益处比一般人想象的还大。”