1. insieme al frumento migliore;*+

2. Un'allergia al frumento comporta il non assorbire i nutrienti.

3. 9 “Prendi inoltre frumento, orzo, fave, lenticchie, miglio e farro,* mettili in un solo recipiente e fanne del pane.

4. 17 “‘“Giuda e il paese d’Israele commerciavano con te; davano frumento di Minnìt,+ prelibatezze, miele,+ olio e balsamo+ in cambio delle tue merci.

5. Alla festa delle settimane (detta anche Pentecoste), che si teneva a primavera inoltrata, offrivano dei pani fatti con le primizie della mietitura del frumento.

6. Era uno spettacolo magnifico, con il grano maturo che ondeggiava al vento, un mare di spighe di frumento chine sotto il loro peso.

7. E questi sono ad esempio i cibi integrali, i carboidrati non raffinati: frutta, verdura, farina di frumento integrale, riso integrale, nella loro forma naturale, sono ricchi di fibre.

8. Le tre grandi feste comandate dalla Legge mosaica coincidevano con la mietitura dell’orzo all’inizio della primavera, con quella del frumento nella tarda primavera e col resto del raccolto a fine estate.

9. Questi erano essenziali per l’esistenza dell’uomo, dato che tutti — frumento, orzo, segale, avena, riso, sorgo e mais — sono ricchi di amido, un carboidrato che l’organismo trasforma nella sua principale fonte di energia: il glucosio.

10. Quando ne ha appianato la superficie, non sparge quindi comino nero e non asperge il comino, e non deve mettere il frumento, il miglio, e l’orzo nel luogo fissato, e la spelta come sua linea di confine?” — Isaia 28:24, 25.

11. Per suscitare negli israeliti aspettativa riguardo al “buon paese” che li attendeva, Mosè ne parlò come di “un paese di frumento e orzo e viti e fichi e melograni, un paese di olivi da olio e di miele”, menzionando specificamente sette prodotti agricoli. — Deuteronomio 8:7, 8.

12. Potete far da voi il pane non lievitato seguendo questa ricetta: Mescolate una tazza e mezzo di farina di frumento (se non è disponibile usate farina di riso, di granturco o di un altro cereale) con una tazza d’acqua fino a ottenere una pasta molle.

13. Posso dirvi senza alcun dubbio che la farina d'avena, la gelatina, la crema di frumento, plastilina, pudding, creta, tapioca, Silly Putty e il concentrato di pomodoro non scivolano attraverso un tubo nascosto sotto i vostri vestiti, per fuoriuscire da un buco nel vostro petto ed essere spruzzati in faccia al pubblico.