1. You still slouch.

Trôn em nặng nề quá.

2. Regarding things to avoid, Nigel says: “Don’t fidget or slouch —good posture conveys confidence.

Về những điều cần tránh, ông Nigel khuyên: “Tránh có những cử chỉ lúng túng hoặc tư thế lòng khòng—phong cách vững vàng thể hiện sự tự tin.

3. When you have no choice but to sit, try switching the slouch for a straighter spine, and when you don't have to be bound to your seat, aim to move around much more, perhaps by setting a reminder to yourself to get up every half hour.

Khi bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc ngồi, thử đổi tư thế ngồi thườn thượt sang dáng ngồi thẳng, và khi bạn không nhất thiết phải ngồi, hãy di chuyển xung quanh nhiều hơn, có thể bằng cách đặt lời nhắc tự đứng lên mỗi nửa giờ.