1. Nutrition guides typically divide foods into food groups and recommend daily servings of each group for a healthy diet.

Hướng dẫn dinh dưỡng thường phân chia thực phẩm thành các nhóm và khuyến nghị khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi nhóm để có được một chế độ ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

2. South India : it will give a unlimited servings of rice with rasam , sambhar , curd , papad , 1 piece sweet on banana leaf .

Nam Ấn Độ : bạn sẽ có một bữa cơm nhiều vô kể đặt trên lá chuối với canh rasam , đậu lăng , sữa đông , bánh mì xốp , một miếng bánh ngọt .

3. South India : it will give a unlimited servings of rice with rasam , sambhar , curd , papad , 1 piece sweet on a banana leaf .

Nam Ấn Độ : bạn sẽ có một bữa cơm nhiều vô kể đặt trên lá chuối với canh rasam , đậu lăng , sữa đông , bánh mì xốp , một miếng bánh ngọt .

4. But those who ate two or more servings of brown rice a week had an eleven percent reduced risk of getting this disease .

Còn những người ăn hơn 2 bữa gạo lức một tuần sẽ giảm được 11% nguy cơ mắc chứng bệnh này .

5. It also recommends eating “five or more servings of fruits and vegetables each day” as well as bread, cereals, pasta, other grain products, rice, and beans.

Họ cũng khuyên “mỗi ngày ăn năm phần hay nhiều hơn rau trái” cũng như bánh mì, ngũ cốc, mì, các thứ lúa mì khác, cơm và đậu.

6. Since what is termed a “drink” varies from place to place, the amount of alcohol in a glass will reflect local standard servings and should be considered before consumption.

Vì lượng chất cồn chứa trong một “ly” khác nhau tùy từng địa phương, nên cần được xem xét kỹ lưỡng trước khi uống.

7. But what's even more interesting from this study, is that in those men who did develop prostate cancer, those who ate more servings of tomato sauce, actually had fewer blood vessels feeding their cancer.

Nhưng điều thú vị hơn nữa ở nghiên cứu này là trong số các người đã mắc ung thư tuyến tiền liệt, những người ăn nhiều sốt cà chua hơn, có ít các mạch máu nuôi khối u hơn.

8. So, when the USDA finally acknowledged that it was plants, rather than animals, that made people healthy, they encouraged us, via their overly simplistic food pyramid, to eat five servings of fruits and vegetables a day, along with more carbs.

Vì vậy khi Bộ Nông nghiệp Mỹ chịu công nhận rằng chính rau quả, chứng không phải thực phẩm động vật, giúp chúng ta khoẻ mạnh, họ đã khuyến khích chúng ta, bằng một tháp dinh dưỡng đơn giản quá mức, hãy ăn năm phần rau quả mỗi ngày, và ăn nhiều đường bột hơn.