1. This alternates with non-REM sleep.

Nó xen kẽ với pha ngủ mắt không chớp nhanh.

2. The REM-sleep interruption must've caused his cardiac arrest.

Do gián đoạn giấc ngủ nên co bóp tim bị hãm lại

3. Non-REM sleep can further be divided into four stages.

Giấc ngủ non-REM được chia làm bốn giai đoạn nhỏ.

4. This non-REM sleep is when DNA is repaired and our bodies replenish themselves for the day ahead.

Giấc ngủ non-REM (ngủ chập chờn) này là khi ADN được hồi phục và cơ thể của chúng ta làm mới lại cho ngày hôm sau.

5. Temporary paralysis occurs during REM sleep, and dysregulation of this system can lead to episodes of waking paralysis.

Liệt tạm thời diễn ra trong giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM sleep), và hiện tượng rối loạn của hệ thống này có thể dẫn tới nhiều giai đoạn bóng đè.

6. Thus the immune response to infection may result in changes to the sleep cycle, including an increase in slow-wave sleep relative to REM sleep.

Do đó đáp ứng miễn dịch với nhiễm trùng có thể dẫn đến thay đổi chu kỳ ngủ, bao gồm cả tăng giấc ngủ chập chờn so với giấc ngủ sâu.

7. If we get fewer consecutive hours of sleep than we need, we won’t get as much of the last and longest REM sleep period, which is vital to mental health.

Nếu ngủ không đẫy giấc, giai đoạn REM cuối và dài nhất—thiết yếu cho sức khỏe tâm thần—sẽ bị rút ngắn.

8. Complex feedback loops involving cytokines, such as interleukin-1 and tumor necrosis factor-α produced in response to infection, appear to also play a role in the regulation of non-rapid eye movement (REM) sleep.

Các vòng phản hồi phức tạp liên quan đến các cytokine, như interleukin-1 và yếu tố hoại tử khối u-α sản xuất để đáp ứng với nhiễm trùng, cũng có vai trò trong việc điều chỉnh giai đoạn ngủ chập chờn (non-REM).