1. Rapid growth of your lower legs, thighs, and trunk soon follows.

머지않아 아랫다리, 넓적다리, 몸통이 이어서 급속히 자라게 된다.

2. Those favoring fat accumulation predominate on the fat cells of the hips and thighs of women and on the abdomen of men.

지방 축적에 유리한 수용체들이 여자의 둔부와 대퇴부 그리고 남자의 복부에 있는 지방 세포에서 우위를 차지한다.

3. Those who carry excess fat in the abdomen are actually at higher risk than those who carry more weight in their hips and thighs.

엉덩이나 허벅지에 지방이 쌓여 체중이 늘어나는 사람들보다 복부에 지방이 과도하게 쌓이는 사람들이 사실 더 위험합니다.

4. In order to prevent back strain that often triggers spasms, the muscles of the back, abdomen, and thighs need to stay toned and firm.

흔히 경련을 유발하는 등의 긴장을 예방하기 위해, 등과 배와 넓적다리의 근육을 강화하고 튼튼한 상태로 유지할 필요가 있다.