1. He suggests eating foods rich in iron, such as lean meats, leafy green vegetables, shellfish, and fruits and vegetables high in vitamin C.

그는 살코기, 푸른 잎 채소, 갑각류 같은 철분이 많이 들어 있는 식품과 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 먹을 것을 권한다.