1. My nervous system is sending a flood of hormones like cortisol and adrenaline into my bloodstream.

저의 신경계는 다량의 호르몬을 보내고 있죠. 코티솔이나 아드레날린을 혈류로 보내는 거예요.

2. Cortisol and adrenocorticotropic hormones course through the bloodstream, increasing heart rate and blood pressure, and jolting the body into hyperarousal.

코티솔과 부신 피질 자극 호르몬들은 혈류를 타고 흐르며 심박수와 혈압을 증가시키고 신체를 과각성 상태로 만듭니다.

3. “Because of the secretion of cortisol in long-term stress,” writes Van der Merwe, “fat tends to accumulate around the abdomen and back.”

“장기적으로 스트레스를 받으면서 분비된 코르티솔로 인해 복부와 등 주위에 지방이 축적되는 경향이 나타”난다고 판 데르 메르베는 기술합니다.

4. And in the review, what they were interested in seeing is what kind of stresses most reliably raise levels of cortisol, the central stress hormone.

그 촌극에서, 그들이 흥미있게 보고자 했던것은 어떤 스트레스의 종류가 중심적인 스트레스 호르몬인, 코티졸 수준을 가장 확실하게 증가시키느냐 하는 것이었습니다

5. Smiling can help reduce the level of stress-enhancing hormones like cortisol, adrenaline and dopamine, increase the level of mood-enhancing hormones like endorphins, and reduce overall blood pressure.

미소짓기는 코티솔, 아드레날린, 도파민과 같이 스트레스를 높이는 호르몬의 수준을 낮출 수 있고, 엔돌핀과 같은 기분을 낫게하는 호르몬의 수준을 증가시키고, 전반적인 혈압을 낮출 수 있습니다.

6. It said that research indicates that “CFS patients have altered levels of certain brain hormones” and observed: “Although the differences from normal controls were modest, CFS patients consistently showed decreased levels of the steroid hormone cortisol, and increased levels of the pituitary hormone ACTH (adrenocorticotropin hormone), exactly the opposite of the changes seen with depression.” —Italics ours.

연구 결과는 “CFS 환자들의 특정 뇌 호르몬 수치가 변했음”을 시사한다고 그 잡지는 지적하면서 이렇게 기술하였다. “정상인과 별 차이는 없었지만, CFS 환자는 한결같이 스테로이드 호르몬인 코르티솔 양이 줄었고 뇌하수체 호르몬인 ACTH(부신 피질 자극 호르몬) 양은 늘었는데, 우울증 환자에게서 볼 수 있는 변화와 정반대다.”—사체로는 본지에서.