1. Some sources of folic acid and iron are liver, legumes, green leafy vegetables, nuts, and fortified cereals.

फॉलिक एसिड और आयरन बढ़ाने के लिए कलेजे, फली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, मेवा-बादाम साथ ही खनिज और विटामिन युक्त अनाज खाएँ।