1. 老年人特别需要吃一些含丰富维生素D和钙质的食物,这两种物质可以维持骨质密度或者减少骨质流失。

Người lớn tuổi đặc biệt cần thức ăn giàu vitamin D và can-xi, hai chất này giúp duy trì mật độ xương hoặc ít nhất cũng làm chậm quá trình suy giảm mật độ đó.

2. 当然,牛奶也是钙质的主要来源,缺乏钙质会令骨质疏松。

Dĩ nhiên, sữa là nguồn canxi chính, và không ăn vào đủ canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương.

3. 一份巴西报纸(Folha)报道,经常进行艰苦锻炼的女性,很可能会导致骨质疏松、饮食失调和月经不正常(月经停止)。

Juliet Schor, nhà xã hội học thuộc Đại Học Boston, nghiên cứu về ảnh hưởng của chủ nghĩa tiêu dùng trên trẻ em, cho biết thanh thiếu niên và trẻ em Hoa Kỳ là “thế hệ chú trọng nhiều nhất đến sở thích săn hàng hiệu, chạy theo phong trào tiêu dùng và chủ nghĩa vật chất”.