1. 자기 전에 과식, 카페인, 알코올을 피하십시오.

Tránh ăn quá no cũng như dùng thức uống có chất kích thích hoặc rượu bia trước khi ngủ.

2. 다음은 대략 같은 양의 알코올을 함유하고 있다

Những “ly” này chứa một lượng cồn bằng nhau

3. 오랫동안 알코올을 오용하면 암이나 당뇨병, 심장병이나 위장병에 걸릴 수도 있습니다. 알코올을 오용하는 일은 성경에서 다음과 같이 지시하는 바에 분명히 배치됩니다.

Lạm dụng rượu lâu dài cũng có thể dẫn đến bệnh ung thư, đái tháo đường, một số bệnh về tim và bao tử.

4. 알코올을 남용하는 사람들에게서 일반적으로 나타나는 반응은 현실을 부정하는 것입니다.

Phản ứng thông thường của những người nghiện rượu là họ phủ nhận sự thật.

5. 일부 지역 사회의 전통은 손님을 대접할 때에는 알코올을 꼭 내놓아야 하는 것으로 규정합니다.

Theo phong tục của một số cộng đồng, người ta phải mời rượu khi đãi khách.

6. 알코올을 남용하기 시작했다고 해서 무가치하거나 가망이 없는 사람이 되는 것은 아닙니다.

Khi một người bắt đầu lạm dụng rượu, người đó không phải là vô giá trị hoặc vô phương cứu chữa.

7. 도움말: 필요한 경우 먼저 얼룩 제거 펜이나 아이소프로필 알코올을 면봉에 묻혀 세척하세요.

Mẹo: Nếu cần, hãy dùng bút tẩy vết bẩn hoặc mảnh vải bông thấm cồn isopropyl trước.

8. 생명을 위한 경주에서 알코올을 남용하는 것은 결승선에 이르지 못하게 할 수 있습니다.

Trong cuộc đua dành sự sống, việc lạm dụng rượu có thể ngăn cản chúng ta chạy đến đích.

9. 감미료, 향료 혹은 알코올을 첨가하지 않은 것이라면 집에서 만든 붉은 포도주를 사용할 수도 있다.

Có thể dùng rượu sản xuất tại gia nếu không bỏ thêm đường, ngũ vị hương hoặc chất làm cho nồng.

10. “음주 시합”이라는 표현은 많은 양의 알코올을 마시려는 특정한 목적으로 마련된 모임이라는 개념을 전달합니다.

Từ ngữ “tiệc tùng chè chén” nói đến những buổi họp mặt với mục đích rõ là để uống thật nhiều rượu.

11. 사실, 알코올의 농도는 혈액보다 흔히 모유가 더 높다. 알코올을 흡수하는 수분이 혈액보다 모유에 더 많기 때문이다.

Thực tế, lượng rượu trong sữa mẹ thường cao hơn trong máu, vì sữa chứa nhiều nước hơn máu nên hấp thu nhiều rượu hơn.

12. 알코올을 주성분으로 한 손 소독제를 쓰는 것보다는 비누와 물로 손을 씻는 것이 더 효과적입니다.

Rửa tay bằng xà bông sẽ hiệu quả hơn dùng dung dịch chứa cồn không dùng nước.

13. 2004년에 「네이처」지에 실린 한 기사는 “적은 양의 알코올을 섭취하더라도 부상의 위험이 증가하며 약 60가지 질병에 걸릴 가능성이 높아진다”고 지적하였습니다.

Một bài của tạp chí Nature năm 2004 cho biết: “Một lượng rượu dù nhỏ cũng làm tăng nguy cơ gây tổn hại cơ thể và mắc khoảng 60 chứng bệnh”.

14. 일부 연구가들의 지적에 의하면, 고혈압이 있는 남성은 하루에 알코올을 30밀리리터 이상 마셔서는 안 되며, 여성이나 체중이 적은 사람이라면 15밀리리터 이상을 마셔서는 안 됩니다.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng đàn ông bị bệnh tăng huyết áp không nên uống quá 30 mililít rượu mạnh mỗi ngày; và đàn bà hay những người nhỏ con thì không quá 15 mililít.

15. 간은 음식물의 물질대사, 전염병에 대한 저항, 혈액 순환 조절, 알코올을 비롯한 신체에 있는 유독성 물질을 제거하는 일에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다.

Gan đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa thức ăn, chống nhiễm trùng, điều hòa tuần hoàn huyết và thải các chất độc, kể cả rượu, ra khỏi cơ thể.